Како зауставити ноћ?

Узимање пролива воде помаже смиривању очију, али избегавање сувог ваздуха и одржавање куће увек чиста и добре стратегије за смирење. Ноћно време је одбрана организма, чија је главна функција елиминација додатних елемената и секрета из дисајних путева. То је прилично непријатно и умор се може решити једноставним мерама.

Међутим, важно је отићи код лекара када вам људи не дозвољавају да спавате, када је то често током више од 5 дана недељно када вас прати гној, у зависности од других симптома који могу указивати на нешто озбиљније, попут присуства сав с крвљу.

4 Стратегије за прекид ноћних послова

Шта се може учинити да се ноћно време заврши код одраслих и деце: 

1. Влажи грло

Можете пити водени сорбет на собној температури док пијете. Такође је ојачао и мој избор, што ми може помоћи да се брже вратим у његово одело јер се бори против несанице. Погледајте како завршити са сувом косом овде.

2. Одржавајте чисте дишне путеве 

Поред тога што избегавате да катар подузме све потребне мере, важно је избећи нагомилавање чврстих секрета у носу, очистити га влажним памуком. Такође можете да направите небулацију или употребите врућу пару из купке да зглобозно очистите нос тако да се не открије. Ако имате блокиран нос, потражите одлично решење за откривање овде.  

3. Избегавајте сув ваздух у кући

Тако да кућа има мање сувог ваздуха, можете оставити канту воде око вентилатора или клима уређаја. Остале могућности су да пешкир оперете водом голенице и оставите га преко прага. 

Употреба овлаживача ваздуха такође може бити корисна, а може се користити и за ароматерапију, која вам помаже да се смирите и да вам прија пријатна арома код куће. Једноставан начин да се постигне ова ефективна мешавина је да ставите 2 до 4 капи која су основна прихватања ваших жеља у лонац, користите топлу воду и пустите да се пара прошири по просторијама куће.. 

4. Чувајте кућу чистом

Сува и надражујућа коса повезана је са неком врстом респираторне алергије, тако да одржавање куће и радног места чистим и организованим може донети све разлике, смирујући их.

Неколико савета који вам могу помоћи: 

• Држање куће увијек отвореном отварањем прозора кад год је то могуће;
• Скините плишане животиње, завјесе и постељину из куће;
• Чистите кућу свакодневно, без употребе производа без мириса;
• Уклоните сувишне предмете и папире, углавном постављањем кревета, софе и на врху ормара;
• Чувајте јастуке и мадраце са антиалергијским слинама;
• Поставите мадраце и јастук на сунце кад год је то могуће;
• Повремено мењајте пешкире и кондиторе јер накупљају прашине, штетне за здравље.

Ове мере морају се усвојити као нови начин живота и морају остати за живот.

Шта чини људе ноћу 

Ноћне длачице могу проузроковати прехладе, прехладе или алергије, иритирајуће су и прекомерне, што вам отежава потешкоће. Људи ноћу, када појединац дође да испразни секреције дисајних путева, теже теже погодују њиховом накупљању и стимулишу их. 

Главни узроци ноћних длачица које углавном погађају децу су: 

• Респираторна алергија као што је астма или ринитис;
• Вирусна инфекција дишних путева попут грипа прехлађује пнеумонију;
• Присутност додатних малих тела у носу попут фријоле, великих или малих југа;
• Аспирација влажне или неке паре која може запалити тканине носа и грла;
• Емоционална напетост, страх од мрака, страх од самог спавања;
• Гастроезофагеални рефлукс, који настаје када желучани вијци пролазе кроз стомак, узрокујући једњак који изазива иритацију грла.

Други могући узрок ноћне длаке је пораст аденоида, заштитне структуре између носа и грла, што погодује накупљању секрета.

Погледајте видеозапис у наставку да бисте припремили неке кућне лекове за њих:

Ремедиос Цасерос пара ла Тос