5 савета за контролу дијабетеса

Неки савети који ће вам помоћи да контролишете дијабетес, задржавајући вредности испод 130 мг / дл на празан стомак и испод 180 мг / дл након оброка, могу бити:

1. Забиљежите вриједности шећера у крви прије и након сваког оброка;
2. Једите малу количину слаткиша и увек после оброка, а затим прошетајте;
3. Воће не једите сами, већ у пратњи друге хране, попут јогурта;
4. Након оброка шетајте;
5. Не идите више од 3 сата без јела.

Ови савети су једноставни начини за контролу дијабетеса типа 1, типа 2, па чак и гестацијског дијабетеса, спречавајући да шећер падне прениско, изазивајући хипогликемију или превише повећавајући узрокујући хипергликемију.

Сазнајте више о хипо и хипергликемији на: Хипогликемија и хипергликемија.

Како контролисати дијабетес

Генерално, све док се ниво шећера у крви не регулише, неопходно је проверити шећер у крви пре и после сваког оброка. Када се вредности регулишу, доктор, према лековима, каже колико је пута потребно проверити вредности шећера у крви, можда ће бити потребно да се то ради само ујутру или ујутру и поподне, на пример.

Да бисте знали вредност шећера у крви, неопходно је извршити тест крви који се може урадити код куће уређајем званим глукометром, што је веома важно за одржавање здравља дијабетичара.

Да би контролисали вредности шећера у крви, дијабетичар, поред тога што једе мало шећера како саветује нутрициониста и узима лекове или инзулин према рецепту лекара, мора да практикује и неке физичке активности, на пример ходање или пливање. пример.

Да бисте сазнали више о томе шта јести код дијабетеса, погледајте: Шта јести код дијабетеса.

Како контролисати хипогликемију

За контролу хипогликемије која се појави када се шећер у крви прекомерно спусти, падне испод 70 мг / дл, потребно је пацијенту дати воду са шећером или, на пример, чашу сока од поморанџе. Ове хране ће повећати шећер и појединац ће се осећати боље.

Да бисте сазнали више о томе шта треба учинити за контролу хипогликемије, погледајте: Хипогликемија, шта да радите?

Како контролисати хипергликемију

За контролу хипергликемије, која је вишак шећера у крви, неопходно је пацијенту дати лек који је одредио лекар да регулише количину шећера у крви и спречи да се шећер у крви опет повиси смањењем или елиминацијом слаткиша, попут колача, безалкохолна пића, пудинг или сладолед у храни и вежбати физичке активности, попут ходања након оброка.

Погледајте видео и научите како јести:

ДИЈАБЕТСКА храна

Након менопаузе теже је контролисати пораст шећера у крви и повећати дијабетес. Погледајте 5 савета за контролу дијабетеса у овој фази живота.