Почетна » Дијета и исхрана » Како направити веганску чоколаду

    Како направити веганску чоколаду

    Веганска чоколада је направљена са састојцима искључиво биљног порекла, и не може да укључује животињске производе који се иначе користе у чоколади, као што су млеко и путер. Знајте разлику између врста вегетаријанаца.

    1. Веганска чоколада са какао маслацем

    Какао маслац чини чоколаду прилично кремастом, а може се наћи у великим супермаркетима или специјалним сластичарницама.

    Састојци:

    • 1/2 шоље какао праха
    • 3 кашике сладила демерара, агава или заслађивач ксилитола
    • 1 шоља сеценог какао путера

    Припрема:

    Какао маслац исецкајте на мање комаде и растопите у воденој купељи, уз стално мешање. Након што се путер растопио, додајте какао и шећер и добро измешајте. Сачекајте да се смеша охлади, прелијте је у посуду коју можете да однесете у замрзивач и оставите је док се не очврсне. Добра опција је да чоколаду избаците у облик обложен пергаментним папиром и оставите у облику чоколадне шипке или у облику леда.

    Да бисте повећали рецепт, у чоколаду можете додати и сецкане орахе или кикирики.

    2. Веганска чоколада са кокосовим уљем

    Кокосово уље се лако налази у супермаркетима и одлична је опција за додавање добрих масти у исхрану кроз ову чоколаду. Знајте најбоље кокосово уље.

    Састојци:

    • ½ шоље растопљеног кокосовог уља
    • ¼ шоља агаве
    • ¼ шоља какао праха
    • Необавезни додаци: сушено воће, кикирики, сецкани ораси

    Припрема:

    Просијте какао у дубоку посуду, додајте половину кокосовог уља и мешајте док се какао добро не растопи. Потом постепено додајте агаву и остатак кокосовог уља, добро измешајући. Пребаците смешу у силиконске калупе или већи већи обложен пергаментним папиром и ставите у замрзивач око 30 минута да се очврсне.

    3. Веган Твик рецепт

    Састојци:

    Бисквит

    • 1/2 шалице ваљаног овса
    • 1/4 кашике соли
    • 1/2 кашике екстракта ванилије 
    • 4 датума без медењака 
    • 1 1/2 кашике воде

    Карамела

    • 6 коњаних медјуолошких датума
    • 1/2 банане
    • 1/2 кашике кокосовог шећера
    • 1/4 кашике соли
    • 1 кашика цхиа
    • 1 кашика воде

    Чоколада

    • 1 1/2 кашике кокосовог уља
    • 60 г тамне чоколаде 80 до 100% (без млека у саставу)

    Припрема:
    Згњечите зоб у процесору или блендеру док се не формира густа брашна. Додајте преостале састојке кекса и процедите док не постане једнолика паста. На лим за печење обложен папиром за печење, сипајте тесто за кексе док не формира танки слој и однесите га у замрзивач. 
    У исти процесор додајте све састојке карамеле и туку док не постане глатко. Извадите тесто за колаче из замрзивача и прекријте карамелом. Вратите се у замрзивач око 4 сата. Извадите и исеците на средње комаде у складу са жељеном величином сваке чоколаде.
    У двоструком котлу истопите чоколаду с кокосовим уљем и прелијте сируп преко Твик-а извађеног из замрзивача. Поново однесите у замрзивач неколико минута да се чоколада стврдне и чувајте у фрижидеру или замрзивачу док се не потроши.