Како знати да ли је то синдром ноћног једења

Синдром ноћног једења, такође познат као поремећај ноћног једења, карактерише 3 главне тачке:

1. Јутарња анорексија: појединац избегава јести током дана, посебно ујутру;

2. Вечерња и ноћна хиперфагија: након одсуства оброка током дана, долази до прекомерне конзумације хране, посебно после 18:00;

3. Несаница: због чега особа једе ноћу.

Овај синдром обично изазива стрес, а јавља се нарочито код људи који су већ претешки. Када се проблеми побољшају и стрес смање, синдром обично нестаје.

Симптоми синдрома ноћног једења

Синдром ноћног једења јавља се више код жена и може се појавити у детињству или адолесценцији. Ако мислите да имате овај поремећај, проверите своје симптоме:

1. 1. Да ли једете више између 22:00 и 6:00, него током дана? Не
2. 2. Да ли се барем једном пробудите током ноћи да једете? Не
3. 3. Осјећате ли се стално лошег расположења, а на крају дана је још горе? Не
4. 4. Осјећате ли се као да не можете контролирати свој апетит између вечере и спавања? Не
5. 5. Имате ли проблема са заспавањем или спавањем? Не
6. 6. Ниси довољно гладан за доручак? Не
7. 7. Имате ли пуно проблема са губитком килограма и не можете правилно радити неку дијету? Не

Важно је истаћи да је овај синдром повезан са другим проблемима као што су гојазност, депресија, ниско самопоштовање код људи са гојазношћу. Погледајте разлику у симптомима једења.

Како се поставља дијагноза

Дијагнозу синдрома ноћног једења поставља лекар или психолог и заснива се углавном на симптомима понашања пацијента, имајући у виду да не може бити компензационог понашања, као што је случај са булимијом када изазива повраћање, на пример. 

Поред тога, лекар такође може да нареди тестове који мере хормоне кортизол и мелатонин. Уопштено, кортизол, који је хормон стреса, је повишен код ових болесника, док је мелатонин низак, што је хормон одговоран за осећај сна ноћу..

Схватите како долази до поремећаја ноћног једења у следећем видеу:

ЈЕЛИ У НОЋ?

Како се поступати

Лечење синдрома ноћног једења врши се уз психотерапијску пратњу и употребу лекова према лекарском рецепту, који могу укључивати лекове попут антидепресива и суплементацију мелатонина..

Поред тога, неопходно је пратити и нутриционисте и вежбати физичке активности, јер је редовно вежбање најбољи природни начин за побољшање производње хормона благостања који контролишу глад и сан.

За остале поремећаје исхране, погледајте такође разлике између анорексије и булимије.