Како користити воду и лимун да бисте олабавили црева

Добра опција за оне који пате од заглављеног црева је да пију чашу топле воде са пола лимуна исцеђеног на празан стомак, јер то помаже у рефлексу цревног пражњења иритирајући цревну слузницу и стимулишући перисталтични покрет који ствара жељу за пуцањем.

Уз то, вода са лимуном помаже у уклањању токсина који се дуго времена накупљају у цреву, спречавајући га да апсорбују мали крвни судови присутни у цревима и врате се у крв која контаминира тело..

Ако желите, чај од лимуна можете припремити тако што ћете пола шољице лимуна ставити у шољу вруће воде, а затим додати кору воћа, оставити да одстоји неколико минута. Узимајте кад је топло, без заслађивања.

Како се борити против опстипације

За потенцирање овог кућног лечења од опстипације најважније је конзумирати више влакана, јер ће они повећати фекални колач и трошити више воде како би измети лакше пролазили кроз црева, стога треба бити:

• Редовно конзумирајте храну богату влакнима, попут лиснатог поврћа и додајте влакна попут млевеног ланеног семена, пшеничних мекиња у соку, витамина, супе, пасуља или меса, конзумирајући то у сваком оброку током дана;
• Вежбање неке врсте физичке активности, попут плеса, шетње или вожње бициклом, јер физичка активност такође помаже у пражњењу црева;
• Једите храну која растерећује црева попут јогурта тученог папајом;
• Пијте 2 литре воде дневно, или чаја или природног воћног сока, али без напрезања;
• Једите непоољено воће сваки дан;

Након што следите ове савете, погледајте овај видео који може бити сјајно друштво у купатилу.

Како да направите прави пут

Шта изазива затвор

Затвор је када особа остане дуже од 3 дана без пуцања, а када то учини, веома је сува, излази у малим куглицама и приликом проласка повређује анално подручје, чак може изазвати крварење, хемороиде и аналну фисуру..

Главни узрок затвор је конзумирање мало влакана свакодневно, тако да они који су навикли јести само пиринач, пасуљ, месо, хлеб, путер и кафу, имају велику шансу да имају веома тврде и суве столице, остављајући их са натечени трбух.

Они који не пију довољно воде да угуше жеђ и задовоље потребе тела такође имају вероватнију опстипацију. Чак и ако особа једе пуно влакана сваки дан, ако не пије довољно воде, фекална погача неће клизити кроз црева, накупљајући се.

Поред тога, људи који седе и не баве се физичком активношћу свакодневно такође имају вероватније затвор. Остали мање уобичајени узроци затвор су болести и опструкције у цревима, који су озбиљна стања и за њих је потребна медицинска процена.