Откријте шта су диуретичка храна за испухивање

Неко воће и поврће, попут лубенице и целера, имају природна диуретичка својства која помажу у контроли високог крвног притиска и смањују отицање у телу. Поред тога, диуретска храна делује детоксикативно и зато је одлична за укључивање у дијету за мршављење.

Конзумирање ове врсте хране је, дакле, природан начин да се смањи трупло током трудноће, у периодима предменструалне напетости, што је корисно чак и као надопуна лечењу високог крвног притиска..

Листа диуретичке хране

Неке од главних диуретских намирница су:

Поред тога што свакодневно једете ову природну диуретску храну или правите сокове и витамине, важно је пити и много воде и радити неке физичке активности како бисте избегли задржавање течности у организму и отицање.

Пијење кокосове воде и чајева са диуретичким својствима током дана, попут чаја рузмарина, песка, хрена и коморача, такође је комплементаран начин за повећање диурезе. Међутим, у случајевима болести, попут затајења бубрега, лекар и нутрициониста треба да саветују и контролишу дозвољену количину диуретика и адекватан унос течности.

Погледајте остале савете за борбу против задржавања воде у овом видеу:

Храна за борбу против отицања и задржавања течности

Пире од бундеве 

Сјајан природни диуретик је конзумирање пире од бундеве, јер садржи обиље воде и витамина А, који погодују раду бубрега и стварању урина, повећавајући избацивање течности и смањујући отицање из тела..

Састојци

• 1/2 бундеве;
• 1 литар воде;
• Сол и босиљак по укусу.

Начин припреме

Ставите бундеву и воду у тепсију и кувајте док не омекшају. Затим проциједите воду и гњечите бундеву, претварајући је у пире. Ударите со и додајте мало босиљка. Током дана поједите барем једну плочу пуну каше и најмање 2 литра воде да бисте постигли жељени ефекат.

Погледајте мени са диуретицима да смршавите за 3 дана