Ниски триглицериди шта може бити и шта треба учинити

Иако не постоји минимална вредност за количину триглицерида у крви, врло ниске вредности, попут оних испод 50 мл / дЛ, могу указивати на неку врсту болести или метаболичке промене, попут малапсорпције, неухрањености или хипертиреозе, на пример.

Дакле, иако се препоручује ниска вредност триглицерида да би се обезбедило боље кардиоваскуларно здравље, лекар треба да процени веома ниске вредности да би утврдио да ли постоји неки проблем који треба лечити..

1. Дијета са ниском калоријом

Главни разлог повећања нивоа триглицерида у крви је вишак калорија у исхрани, било кроз конзумирање угљених хидрата или масти. Дакле, људи који су на врло рестриктивној дијети, посебно у количини калорија, могу имати врло низак ниво триглицерида.

Шта да радим: ово је ситуација која се сматра нормалном, међутим важно је да дијету надгледа нутрициониста, јер врло рестриктивна исхрана може дугорочно негативно утицати на здравље..

2. Употреба лекова за холестерол

Неки лекови који се користе за контролу високог нивоа холестерола могу имати нежељене ефекте снижавања триглицерида, чак и када су у одговарајућим вредностима. Најчешћа је употреба статина, фибрата или омега 3.

Шта да радим: треба се посаветовати са лекаром који је прописао лек и проценити могућност замене његове употребе са другим леком..

3. Потхрањеност

Потхрањеност је узрок сличан прехрани са ниским калоријама и дешава се због веома ниског нивоа калорија, што не дозвољава стварање триглицерида. Међутим, ово је много озбиљнија ситуација, која доводи до смањења неколико важних хранљивих материја за тело..

Неки симптоми који могу помоћи у препознавању ситуације потхрањености укључују:

• Прекомерно мршављење;
• Натечен трбух;
• Слаба коса, ломљиви нокти и сува кожа;
• Нагле промене расположења

Шта да радим: ако се сумња на стање потхрањености, посебно код људи који посте или немају приступ квалитетној храни, важно је консултовати лекара опште праксе или ендокринолога за потврду дијагнозе и започињање одговарајућег лечења, који поред хране , треба да укључује употребу додатака прехрани за надокнађивање недостајућих хранљивих састојака.

4. Синдром малабсорпције

Ово је синдром у коме црево није у стању да правилно апсорбује хранљиве материје из хране, што доводи до смањења количине калорија, спречавајући стварање триглицерида и смањујући њихову количину у организму..

Лак знак за препознавање, који може указивати на то да особа пати од синдрома малабсорпције, је присуство масних, бистрих и плутајућих столица.

Шта да радим: потребно је консултовати гастроентеролога ради дијагностичких тестова, као што су ендоскопија и преглед столице, да би се утврдио узрок малапсорпције и започео најадекватнији третман.

5. Хипертиреоза

Штитњача је веома важна жлезда у регулацији метаболизма, па када дође до промене у којој је њено функционисање појачано, као што је и код хипертиреозе, тело почиње да троши више енергије и може завршити са трошењем резерви триглицерида, што доводи до до изразитог смањења њихових нивоа.

Поред промене триглицерида, хипертиреоза може имати и друге последице на тело као што су губитак тежине, промене у откуцају срца, слабљење ноктију и косе, као и промене у понашању, са периодима веће нервозе и анксиозности.

Шта урадити: Да бисте идентификовали случај хипертиреозе, препоручљиво је да се консултујете са лекаром опште праксе или ендокринологом како бисте урадили крвне претраге и утврдили да ли постоји вишак хормона штитне жлезде, који производи штитњача. Ако се дијагноза потврди, лекар може саветовати лечење променама у исхрани и употребу било ког лека. Погледајте детаљније како се лечи хипертиреоза.

Како повећати ниске триглицериде

Да би се нормализовале вредности триглицерида, поред контроле узрока лечењем, требало би усвојити здраву исхрану, уз оброке свака 3 сата. Ево неколико савета шта можете јести: Тајне здраве исхране.

Међутим, не препоручује се претјерано повећавање триглицерида јер они, на примјер, повећавају ризик од развоја срчаних болести или чак срчаног удара. Референтне вредности за триглицериде варирају између 50 и 150 мл / дл и морају се држати унутар овог распона како би се осигурало довољно енергије за суочавање са тренуцима дужег поста или недовољне хране.

Триглицериди настају једењем вишка шећера и нису у директној вези са дијеталним мастима. Када појединац уноси велике количине шећера, тело у почетку производи триглицериде који се затим накупљају у облику масти које могу формирати атероматозне плакове унутар артерија или се складиштити као локализоване масти..

Научите шта можете учинити да нормализујете триглицериде: Дијета за додавање килограма.