Шта учинити за заустављање хемороида једном заувек

Да зауставите хемороиде и спречите да се они понове, треба да повећате унос влакана, јер они побољшавају цревни транзит и олакшавају рад црева, уз смањење потрошње хране богате шећером и масноћама. Такође је важно користити јастуке погодне за хемороиде, а по потреби и лекове попут Процтосан-а, који смањују бол и упалу..

Поред тога, да бисте спречили поновно појављивање хемороида, препоручује се евакуација кад год вам се учини да избегнете напрезање да бисте се евакуисали, да не преузимате превише килограма и да дуго не седите на ВЦ-у, јер мишићи аналног подручја могу постати више разбарушен.

Како избећи

Главни начин спречавања нових напада хемороида је путем хране, јер је важно да су столице меке да би се лакше елиминисале, спречавајући пораст притиска у крвним судовима око ануса и последично дилатацију и упалу. вене странице.

Дакле, главни начини за спречавање појаве хемороида су: 

1. Једите храну богату влакнима

На пример, храна богата влакнима, као што су воће, поврће, ланено семе, хлеб са житарицама и пшеничне клице, на пример, помаже у регулисању рада црева и спречава суву столицу. Тако ове намирнице, осим што столицу чине мекшом, спречавају да се накупља у цревима, односно подстичу њено елиминисање, спречавајући затвор..

Дакле, да би се избегли хемороиди, важно је свакодневно конзумирати влакна да би се смањила нелагодност приликом евакуације и спречио притисак на посуде око ануса. Погледајте комплетну листу намирница са високим влакнима.

2. Повећајте потрошњу воде у току дана

Пијење најмање 2 литре воде дневно од суштинског је значаја за правилно функционисање организма, јер је између осталих функција вода важна за регулисање телесне температуре, смањење отицања, побољшање циркулације крви и олакшавање варења. Поред тога, вода омогућава столици да буду мекше, што олакшава елиминацију и смањује бол и снагу током кретања црева.

Дневни „циљ“ воде могуће је постићи и конзумирањем хране богате водом која омогућава хидратацију, на пример, лубеницу, ананас, ротквицу и парадајз. Сазнајте више хране богате водом која може бити укључена у ваш свакодневни живот гледајући следећи видео:

10 РИЦХЕР ВОДЕ ХРАНЕ (укључује рецепт)

3. Избегавајте јести слаткише

Слаткиши и храна која је извор угљених хидрата, попут риже, кромпира или тјестенине, отежавају столицу, што још више погоршава хемороиде, јер особа мора уложити више силе да се евакуише, стварајући велики притисак на крвне судове присутне у аналној регији..

Дакле, избегавањем слаткиша и угљених хидрата могуће је спречити сувоћу столице и побољшати рад црева, спречавајући појаву хемороида..

4. Вежбајте физичку активност

Редовна вежба физичких активности, поред побољшања физичке кондиције, мишићне издржљивости, имунолошког система, јачања костију и смањења ризика од срчаних болести, такође побољшава рад црева, спречавајући да измет дуже време буде у цревима и постане сув . Откријте друге предности физичке активности.

Стога, вежбање које је редовно повезано са уравнотеженом исхраном богатом влакнима и водом помаже у спречавању појаве хемороида..

5. Користите кућне лекове

Кућни лекови су одлична опција за ублажавање симптома унутрашњих и спољних хемороида, али се такође могу користити свакодневно као облик превенције. То је зато што неки кућни лекови за хемороиде делују побољшавајући васкуларност и локалну циркулацију крви, спречавајући појаву хемороида. Међутим, да би имали жељени ефекат, морају се користити заједно са дијетом богатом влакнима и конзумирањем адекватне количине течности у току дана. Погледајте више о кућним лековима за хемороиде.

Погледајте и како да припремите 3 сјајна рецепта који помажу у борби против хемороида, чиме ћете одмах олакшати симптоме у следећем видеу:

Хемороиди | Кучни лекови