Природни третман за заустављање гасова

Лечење гасовима се може обавити кроз промене исхране, конзумирањем више влакана и мање хране која ферментира у цревима, поред чајева попут коморача, који брзо смањују нелагоду.

Међутим, када су гасови нервозни и садрже их у веома великој количини, што изазива бол и болове у трбуху, лекар или фармацеут може препоручити узимање лекова, попут Луфтала, који смањују симптоме изазване гасовима, као што су бол у трбуху и надимање..

Сазнајте шта можете да урадите да бисте се решили гасова погледајте у следећем видеу:

Како елиминисати цревне гасове

Неке смернице које помажу у уклањању гасова су:

1. Једите више влакана

Добра стратегија је повећати потрошњу хране са влакнима, попут житарица Алл Бран, пшеничне клице, бадеми у љусци и једу воће и поврће 5 пута дневно. Погледајте листу намирница са високим влакнима.

2. Избегавајте храну која ферментира у цревима

Храна богата сумпором ферментира у цревима формираним гасовима. Дакле, треба избегавати јести:

• Чешњак;
• Бакалар, козице, месо, дагње, јаје;
• Купус, купус;
• Пасуљ, сочиво, соја;
• Пшеничне клице.

Поред смањења конзумације ове хране, потребно је пити и воду, око 1,5 до 2 литре дневно. За оне који имају потешкоће са питком водом, можете додати пола лимуна исцеђеног у 1 литру воде и узимати током дана. Додавање лишћа метвице у боцу воде и леда такође благо мења укус воде, олакшавајући пити воду.

3. Узимање чајева

Други начин да се пије више воде је прављење одређеног чаја који помаже елиминацији гасова, као што је мелем лимуна или чај од коморача. Ови се чајеви могу узимати топли или ледени и помажу у уклањању цревних гасова, брзо и природно доносећи симптоме. Сазнајте више о чајевима за цревне гасове.

4. Масирајте стомак

Друга стратегија која помаже да се олабави црево је ходање 20-30 минута и масирање подручја између пупка и интимног подручја, на пример, док седите на вц-у. Овај стимуланс помаже да се олабави црево, што нормално поспешује ослобађање заробљених гасова, ублажавајући нелагоду.

5. Направите клистир

Пражњење црева одлучивањем за клистир је такође опција. У апотеци постоји неколико опција, као што је супозиториј глицерин, који такође помаже у елиминацији измета..

Да бисте се борили против стомачних гасова, требало би да избегавате жвакаће гуме, разговарате док једете или једете пребрзо да бисте елиминисали могућност гутања ваздуха, као и газирање газираних и газираних пића из хране..

Када треба ићи лекару

Препоручљиво је потражити лекарску помоћ када је бол изазван гасовима врло интензиван и нема знакова побољшања чак и када се придржавају горе наведених смерница, или када особа има веома гадне гасове и редовно је избочен..

У овој ситуацији, лекар мора да процени здравље и провери да ли постоје неке важне цревне промене, које се морају лечити, на пример, интолеранција на храну или Црохнова болест. Неки од симптома које ова болест може изазвати су цревна иритација, крварење, осетљивост на неку храну, пролив и цревна бол.

Погледајте следећи видео са Драузиом Варелла и Татјаном Занин и сазнајте шта може изазвати цревне гасове:

Гасови, шећер и физичка активност | Са Драузио Варелла (2/2)