Схватите шта је остеопороза и њени узроци

Остеопороза је болест коју карактерише смањена коштана маса, која кости чини крхкијима, повећавајући ризик од фрактуре. Ова болест је тиха, симптоми се обично не примећују и дијагноза се поставља, већином времена, након појаве прелома, на пример.

Остеопороза је веома повезана са старењем, јер током година тело постепено губи способност метаболизације и апсорпције калцијума. Међутим, неке животне навике такође могу утицати на појаву остеопорозе, попут физичке неактивности, неухрањености и конзумирања алкохола.

Иако ова болест нема лека, лечење се може успоставити са циљем да се побољша квалитет живота особе и смањи ризик од прелома и придружених болести. Важно је да особа води здрав начин живота, уз редовне физичке вежбе, али лекар може да препоручи и употребу суплемената или лекова који помажу у процесу реапсорпције калцијума и стварању коштане масе. Погледајте који су најистакнутији лекови код остеопорозе.

Симптоми остеопорозе

Остеопороза је у већини случајева асимптоматска, међутим може се приметити преломом неке кости, на пример, након благог удара. Поред тога, смањење висине за 2 или 3 центиметра и присуство спуштених или савијених рамена могу указивати на остеопорозу. Сазнајте како препознати остеопорозу.

Из процене симптома, лекар може навести обављање сликовног прегледа који указује на губитак коштане масе, дензитометрију костију. Овај преглед се може обавити сваке године или сваке две године након дијагнозе остеопорозе ради прилагођавања дозе лека. Схватите како се врши дензитометрија костију.

Главни узроци

Остеопороза је болест која је у великој мери повезана са старењем, а чешћа је код жена после 50 година због менопаузе. Остали узроци који погодују остеопорози су:

Дисфункција штитне жлезде;
Аутоимуне болести;
Недостатак калцијума;
Сједилачки начин живота;
Нутритивно сиромашна храна;
Пушење;
Алкохолизам;
Мањак витамина Д.

Ове ситуације узрокују да организам не функционише правилно, са неравнотежом између формирања и уништавања костију, што кости чини крхким и вероватније да ће се ломити..

Како се изводи лечење

Лечење остеопорозе врши се применом лекова који стимулишу производњу коштане масе, међутим, адекватним уносом калцијума и витамина Д, храном или додацима, и вежбањем физичких активности, као што су ходање, водена аеробика и плес такође су ефикасни у борби против симптома остеопорозе. Сазнајте које су најбоље вежбе за остеопорозу.

Сазнајте више о лечењу остеопорозе.

Како спречити

Превенцију остеопорозе треба спроводити током живота, усвајањем здравих навика, као што су:

Редовно вежбајте физичке вежбе као што су ходање, плес, бављење акваетробијом или пилатесом;
Свакодневно се излажите сунцу, најмање 15 минута, како бисте подстакли производњу витамина Д;
Избегавајте конзумирање алкохола и пушење;
Конзумирајте препоручену количину калцијума дневно, око 1200 ИУ.

Поред тога, важно је смањити ризик од прелома уклањањем непотребног намештаја и тепиха из куће. Погледајте како да смањите ризик од остеопорозе путем хране.