Шта може бити бол у целом телу

Бол у целом телу обично је повезан са потешкоћама у спавању, прекомерним умором и стресом и, према томе, побољшава се за 2 или 3 дана, посебно када се одмарате и избегавате да учествујете у врло стресним активностима.

Међутим, ова врста бола такође може бити знак проблема као што су грипа, фибромијалгија или анемија, на пример, а у тим случајевима могу бити праћени и другим знацима, попут врућице, главобоље или кашља..

Стога, кад год бол у телу остане дуже од 3 дана или је веома интензиван, што спречава обављање свакодневних активности, важно је отићи лекару опште праксе да покуша утврдити тачан узрок и започети одговарајући третман..

1. Стрес и анксиозност

Када сте дуже време под стресом или стрепњом, имуни систем је ослабљен и због тога тело теже контролише мале инфекције и упале изазване вирусима и бактеријама који су у сталном контакту са телом..

Иако у тим случајевима обично не постоје врло очигледни симптоми инфекције, попут врућице, уобичајено је да тело осетите болније, посебно на крају дана..

Шта да радим: важно је да се покушате ослободити стреса током дана учествујући у опуштајућим активностима као што су медитација, јога или чак одмарајући да бисте смањили ниво стреса и ојачали имуни систем. Погледајте 7 једноставних корака за ослобађање од стреса и анксиозности.

2. Потешкоће са спавањем

Спавање мање од 6 сати током ноћи може имати врло негативан утицај на цело тело, јер ћелије немају довољно времена да се регенеришу и, према томе, тело нема потребну енергију за правилно функционисање. Када се то догоди, уобичајено је да почнете да осећате опште стање неисправности које се погоршава и производи бол у целом телу..

Остали знакови који се могу појавити повезани укључују нагон за спавање током дана, недостатак памћења и потешкоће у одржавању концентрације, чак и када разговарате са другом особом.

Шта да радим: требало би да подстакнете опуштање пре спавања, медитацију, испијање топлих напитака или слушање опуштајуће музике, на пример. Погледајте 8 техника за спавање брже и боље.

3. Грипа или прехлада

Бол у целом телу је врло типичан симптом налик грипу који обично долази пре других симптома, као што су грлобоља, грозница и цурење из носа, на пример. Иако је чешће зими, грип и прехлада се могу појавити и током лета, а у тим случајевима бол у телу је интензивнији због дехидрације организма.

Шта да радим: важно је да се одмарате код куће, пијте најмање 1,5 литара воде дневно и избегавајте нагле промене температуре. Поред тога, за ублажавање симптома можете користити лекове које је прописао лекар, на пример, парацетамол или Ибупрофен. Погледајте неке кућне лекове за окончање грипа.

4. Недостатак витамина Д

Витамин Д је веома важан за тело, јер обезбеђује правилну апсорпцију и употребу калцијума у телу, који је неопходан минерал за функционисање већине органа, као што су бубрези, срце, па чак и мишићи..

Дакле, људи са ниским нивоом витамина Д могу доживети промене у функционисању различитих органа и мишића, што на крају ствара болове у разним деловима тела, без очигледног узрока.

Шта да радим: препоручљиво је извршити крвни тест како би се потврдили нивои витамина Д, а ако су они смањени, унос рибе треба повећати, као и излагање сунцу у здраво време. Схватите како повећати количину витамина Д.

5. Анемија

Анемија настаје када црвена крвна зрнца не функционишу правилно и самим тим различити делови тела не примају кисеоник потребан за функционисање. Тако је уобичајено да се поред осећаја екстремног умора, бол појави и по целом телу.

Други уобичајени симптоми анемије укључују бледу, пецкање у ногама и рукама и болове у трбуху, на пример.

Шта да радим: треба да се консултује лекара опште праксе ради испитивања крви и процене количине хемоглобина у крви. Ако се смањи, важно је идентификовати врсту анемије како би се започело одговарајуће лечење, међутим, уобичајено је да лечење започне са уносом додатака гвожђа, пошто је анемија услед недостатка гвожђа најчешћа. Сазнајте више о лечењу анемије.

6. Фибромијалгија

Фибромијалгију карактерише присуство бола у одређеним специфичним тачкама тела, што ствара утисак да имате бол у целом телу. Ови болови су обично јачи ујутро и посебно погађају жене.

Шта да радим: код сумње на фибромијалгију треба консултовати реуматолога, како би се поставила дијагноза и започео одговарајући третман, који се обично обавља лековима и вежбама које води физикални терапеут. Погледајте све доступне опције лечења.

7. Апендицитис

Иако је ређи, упала слијепог цријева такође може узроковати бол у цијелом тијелу, праћен осјећајем опћег лошег стања, без класичног симптома интензивног бола који се налази у доњој десној страни трбуха. У тим случајевима се такође могу појавити бледица, смањен апетит, упорна ниско-степена грозница и затвор. Погледајте главне симптоме упала слијепог цријева и тестирајте се на мрежи.

Шта да радим: Да бисте потврдили присуство упала слијепог цријева, лезите на леђа и притисните на мјесто додатака, брзо уклањајући притисак на месту. Ако бол постане јачи када се рука уклони, то може указивати на присуство упала слепоочнице, па је пожељно да одете у болницу да потврдите дијагнозу и започнете лечење, што се обично обавља операцијом..

Када бол у телу може бити јак

У већини случајева бол у целом телу није јак и побољшава се за око 2 до 3 дана, међутим то може бити и знак озбиљнијег проблема. Ово је чешће када бол прате и други симптоми као што су:

Грозница упорна дуже од 3 дана;
Веома интензиван бол који отежава кретање;
Мучнина или повраћање;
Несвјестица;
Ноћно знојење;
Губитак килограма без видљивог разлога;
Потешкоће са дисањем.

Ако се појави један или више ових симптома, препоручује се одлазак у болницу како би се покушао идентификовати проблем и започело одговарајуће лечење. Ако узимате било који лек, важно је понети кутију или назив лека да бисте то обавестили лекара, јер у неким случајевима бол у телу такође може бити нуспојава лека.