Исправљање симптома лордозе грлића материце и начин лечења

Лијечење исправљања вратне краљежнице треба обавити корективним вјежбама, које се раде у физикалној терапији. Може се користити неколико метода лечења, према потребама појединца, на пример, Пилатес метода или РПГ - глобална постурална реедукација, на пример. Употреба топлих компреса и електростимулацијских уређаја може се препоручити у случају бола.

Исправљање физиолошке цервикалне лордозе је када се појединац посматра са стране и примећује се да не постоји глатка закривљеност која би требала постојати између његовог врата и леђа, што се може догодити због неколико фактора. Израз физиолошки значи да је „нормално“, и нормално је да постоји лордоза цервикалне кичме, али када нема ове природне закривљености, називамо је исправљањем физиолошке или анатомске цервикалне лордозе.

Који су симптоми?

Нису сви људи који имају исправљање грлића материце, имају симптоме, у блажим случајевима само гледају појединца са стране да примете одсуство лордотске криве која би требала бити присутна у пределу врата. Али знакови и симптоми исправљања грлића материце укључују:

Бол у вратној краљежници;
Бол у средини леђа;
Укоченост краљежнице;
Смањен домет покрета пртљажника;
Контракције мишића у трапезу;
Измет диска који може прећи у хернирани диск.

Дијагнозу може поставити лекар или физиотерапеут ако посматра појединца са стране, у физичкој процени. Не постоји увек потреба да се изврше сликовни тестови као што су рентгенски и МРИ снимци, али они могу бити корисни када постоје симптоми, попут пецкања у глави, рукама, рукама или прстима или чак пецкања, што може указивати на компресију живаца који се може десити због херније цервикалног диска.

Кад је озбиљно

Исправљање вратне кичме само по себи није озбиљна промена, али може проузроковати бол, нелагоду у пределу врата и може повећати ризик од развоја артрозе кичме, па се може лечити конзервативно, сесијама физиотерапије. , без потребе за операцијом.

Како се изводи лечење

За лечење исправљања вратне краљежнице препоручују се вежбе покретљивости и јачање мишића, попут Пилатес методе, уз помоћ физиотерапеута. Поред тога, када су симптоми присутни, може се навести да се раде неке физиотерапијске сеансе за контролу боли и нелагоде, где се могу користити ресурси попут топлих кеса, ултразвука и ТЕНС-а. Такође је назначена употреба техника манипулације вратне краљежнице, као што су ручна тракција матернице и истезање мишића врата и рамена. Међутим, физиотерапеут може указати на другу врсту лечења коју сматра најприкладнијом, према личној процени пацијента..

Пилатес вежбе за исправљање вратне краљежнице

Према потреби сваке од њих могу се навести бројне вежбе, јер исправљање обично није једина измена кичме, већ може бити присутна и исправљање лумбалног дела и хипособност целог ступца. Циљ вежби треба да буде ојачати мишиће екстензора грлића материце, који се налазе у задњем врату, и истезање цервикалних флексора, који се налазе у предњем врату. Неки примери пилатес вежби су:

Вежба 1: Пример „ДА“

Лезите на леђа са савијеним ногама, а стопала равних на поду
Између лумбалне краљежнице и пода треба задржати мало простора, као да је тамо грожђе
Појединац мора схватити да средина главе додирује под, као и лопатице и кокцикс
Вежба се састоји од повлачења главе по поду, прављења покрета „ДА“ у малој амплитуди, без уклањања главе са пода

Вежба 2: Пример „НЕ“

У истом положају као у претходној вежби
Главу бисте морали повући по поду, крећући „НЕ“, у малој амплитуди, без скидања главе са пода

Вежба 3: Грозан мач Кс Мачка

У положају од 4 носача, или мачке, с рукама и коленима одмараним на поду
Покушајте да ставите браду на прса и гурнете средину уназад
Даље, требали бисте гледати унапред док рипате задњицу и померате средину леђа према доле, динамичним покретом

Вежба 4: спустите се к намотајте

Стојећи са мало раздвојеним ногама и рукама опуштеним са стране
Приближите браду грудима и нагните кичму, савијајући труп према напријед, вертебра за краљежак
Оставите руке лабаве док вам руке не додирују под, никада не одмичући браду од груди
Да бисте се подигли, кичма се мора одмотавати полако, кичмени део краљешка док не буде потпуно усправан

Вежба 5: Истезање

У седећем положају држите руке уз бокове и вратите се на обе стране: десно, лево и леђа, задржавајући протезање око 30 секунди, сваки пут.

Физиотерапеут ће моћи да укаже и друге вежбе, у складу са потребама. Свака вежба може се поновити 10 пута, а када покрети постану „лаки“, вежбу можете повећати пешкиром, еластичним тракама, лоптицама или другом опремом. Ако осећате бол током извођења било које од ових вежби, престаните и не вежбајте код куће.