Вјежбе у трбуху ако се правилно изводе одличне су за дефинирање трбушних мишића, остављајући трбух изглед „шест паковања“. Међутим, они који имају прекомерну тежину, такође би требали да улажу у...
Губитак килограма - Страна 5
Брашно из паског воћа богато је влакнима, витаминима и минералима и може се сматрати великим савезником у процесу мршављења. Поред тога, захваљујући својим својствима помаже у регулисању нивоа холестерола и...
Брашно од патлиџана одлично је за здравље и помаже вам да изгубите тежину, са великим потенцијалом за смањење холестерола, осим што значајно побољшава цревни транзит.Ово брашно је врло здрава алтернатива...
Укључивање окра у дијету за мршављење помаже код губитка килограма јер је то врло нискокалорично поврће, које износи само 30 кцал на сваких 100 г сирове окраје. Уз то, богата...
Л-карнитин може да смрша, јер је супстанца која помаже телу да пребаци масти у ћелије митохондрије, а то су места где се масноћа сагорева и претвара у енергију неопходну за...
Да бисте смршали са месечевом дијетом, требало би да пијете течности само 24 сата при свакој промени месечеве фазе, која се јавља једном недељно. Тако је при свакој промени месеца...
Ова дијета користи артичоку као основу за губитак тежине, јер је врло мало калорија и богата храњивим састојцима. Уз то, садржи много влакана, што побољшава цревни транзит, што је још...
Ова дијета је мало калорија и садржи мало масти што олакшава брзо мршављење, али не и да успори метаболизам што олакшава нагомилавање масти, укључујући термогене намирнице попут зеленог чаја за...
