Шта треба учинити да бисте повећали производњу мајчиног млека

За побољшање производње мајчиног млека важно је да жена која доји пије дневно око 3 до 4 литре течности, једе уравнотежену исхрану богату воћем, поврћем и интегралним житарицама, а такође повећа учесталост и трајање храњења. , за подстицање рефлексије хормона пролактина који повећава производњу мајчиног млека.

Што више беба сиса, то више мајке производи и, према томе, мајка мора пустити бебу да сиса кад год је гладна, чак и ноћу, и ако је могуће, пустите бебу да испразни дојку до краја и тек тада понуди други.

Важно је одржавати дојење чак и у случају маститиса или нагњечених брадавица, јер сисање бебе такође помаже у лечењу ових ситуација.

Следеће савете треба свакодневно поштовати како би се осигурала знатна производња млека:

1. Пијте воду

Унос 3 до 4 литре течности дневно, као што су вода, сокови и супе, осигурава добру производњу млека. Увек треба да попијете 1 чашу воде, чаја или сока пре и после дојења.

2. Погледајте бебу

Гледајући бебу док доји, ослобађа више хормона у крвоток и последично повећава производњу млека. Сазнајте који су најбољи положаји за дојење.

3. Једите добро

Храњење током дојења треба да буде избалансирано и богато храном са водом, као што су желатина и воће попут наранџе, диње и лубенице, као и намирницама које пружају довољно енергије као што су хоминија, кестен и бакалар..

4. Опустите се

Одмор кад год је то могуће осигурава да тело има енергије за производњу млека. Мајка може искористити прилику да седне у столицу за дојење када заврши дојење и, ако је могуће, избегава кућне послове, посебно оне који захтевају више напора..

Погледајте добре савете како се опустити после порођаја да бисте произвели више млека.

5. Узми додатак

Узимање додатака посебно формулисаних за период дојења, уз силимарин, може помоћи у стварању више млека. Пре него што започнете додатак, требало би да разговарате са лекаром опште праксе или педијатером о овој могућности. Научите како користити овај додатак.

Жена можда зна да производи довољно млека за бебу ако беба правилно добија на тежини. Ако доктор мисли да беба не добија довољно на тежини током консултација са педијатером, он ће моћи да усмери употребу бочице са адаптираним млеком, довршењем дојења или као облик замене..

Беба мора искључиво дојити до 6 месеци и иако ће се мајка можда морати вратити на посао пре ове препоруке, беба може наставити да узима мајчино млеко из боце ако мајка узима млеко код куће и на послу и даје га сваком ко остане бригу о беби. Погледајте како осигурати дојење након повратка на посао.