Како опрати зубе како бисте избјегли каријес и лош задах

Да бисте избегли развој каријеса и плака на зубима, неопходно је четкати зубе најмање два пута дневно, од којих један увек треба бити пре спавања, јер током ноћи постоји већа вероватноћа да се бактерије накупљају у устима.

Да би четкање зуба било ефикасно, флуоридна паста се мора користити од рођења првих зуба и одржавати током живота, како би зуби остали јаки и отпорни, спречавајући развој каријеса и других усних болести попут каријеса и гингивитиса, који узрокују бол и тешкоће у исхрани, на пример.

Како правилно опрати зубе

Региони које бисте требали да четкатеПокрети за четкање зуба

Да би зуби и десни били чисти и здрави:

1. Стављање пасте за зубе на четкицу који могу бити ручни или електрични;
2. Додирните чекиње четкице у подручју између десни и зуба, правећи кружне или вертикалне покрете, од десни према вани, и понављајући покрет око 10 пута, на свака 2 зуба. Овај поступак се такође мора обавити на унутрашњој страни зуба и очистити њихов врх покретом уназад и назад.
3. Четкајте језик прављење покрета уназад и напред;
4. Испљуните вишак пасте за зубе;

Испирање мало воде за испирање уста, на пример, Цепацол или Листерине, на пример, за дезинфекцију уста и уклањање лошег задаха, може бити добра навика одржавања добре оралне хигијене.

Паста за зубе мора садржавати флуор у свом саставу, у количинама између 1000 и 1500 ппм, информације које су регистроване на етикети амбалаже пасте за зубе, са називом натријум-флуорид и могу се купити у супермаркету, апотеци или апотеци, не која треба да буде специфична или скупа марка.

Идеална количина пасте за одрасле је око 1 цм, а за децу то одговара величини нокта малог прста или величини грашка. Погледајте више савета о избору најбоље пасте за зубе за одрасле и децу.

Количина пастеФлуоридна паста за зубе

Да бисте спречили развој каријеса, поред правилног прања зуба важно је избегавати јести храну са шећером, нарочито пре спавања. Међутим, и друга храна може оштетити зубе што узрокује осетљивост и мрље, на пример кафа или кисело воће.

Уз то, такође је важно пити воду током дана, како бисте задржали пљувачку у устима што помаже природном елиминисању бактерија и избегавању пушења. Да бисте избегли појаву каријеса, научите више хране која оштећују зубе.

Како опрати зубе ортодонтским апаратом

Да бисте испрали зубе ортодонтским апаратом, користите редовну четкицу и започните кружним покретима између десни и врха носача, четкицом на 45 °, уклањајући прљавштину и плак који могу бити у овој регији.

Затим се покрет мора поновити на дну носача, такође четком на 45 °, такође уклањајући плочу на овом месту. Затим је поступак на унутрашњој и горњој страни зуба исти као што је објашњено у кораку.

Интердентална четкица може се користити за досезање тешко доступних места и за чишћење страна носача, јер има тањи врх са чекињама и, стога, је врло корисна за оне који користе уређаје или за оне са протезама..

Ако морате да оперете зубе или протезе своје породице, погледајте видео:

Како одржати здравље уста у кревету

16 хиљада прегледаХигијена четкице

Када четкице четкице почну да се окрећу, требало би да је замените новом која се обично јавља свака 3 месеца. Такође је врло важно да промените четкицу после прехладе или грипа да бисте умањили ризик од добијања нове инфекције..

Када ићи код стоматолога

Да бисте уста одржали здравим и без шупљина, требали бисте ићи стоматологу најмање два пута годишње да процени уста и рано открије зубне проблеме, или према препоруци свог стоматолога..

Поред тога, други симптоми који указују на потребу да се оде лекару укључују крварење и бол у десни, константан лош задах, мрље на зубима које не излазе четкањем или чак осетљивост на зубима и десни када једете хладну, топлу или тврду храну..

Шупљине су главни узрок боли и упале, па ево шта треба учинити у случају зубобоље.