Кућни третман због лошег задаха

Добар кућни третман за лош задах састоји се од правилног чишћења језика и унутрашњости образа кад год перете зубе, јер на тим местима се накупљају бактерије које изазивају халитозу, други начини укључују борбу против сувих уста повећањем саливације и побољшањем пробаве..

Отприлике 90% времена лош задах узрокује лоша хигијена језика, па је побољшањем оралне хигијене могуће решити готово све случајеве халитозе, али када лош задах није могуће у потпуности елиминисати, можда је време да потражите лекарску помоћ, поготово ако је лош задах врло јак и негативно омета ваш лични живот.

3 домаћа начина борбе против лошег задаха су:

1. Четкајте зубе и језик

Кућни третман за окончање лошег задаха састоји се од добре оралне хигијене, што се може обавити на следећи начин:

1. Флоссинг између зуба;
2. Добро четкајте зубе одоздо, одоздо, трљање сваког зуба како бисте уклонили што више прљавштине. Ако утврдите да имате плак, у пасту за зубе можете додати мало натријум бикарбоната како бисте дубље четкали зубе, али само једном седмично како бисте избјегли уклањање природне цаклине са зуба;
3. Такође четкајте кров уста, унутрашњост образа и десни, али пазите да се не повредите;
4. Користите средство за чишћење језика, прелазећи га преко језика како би се уклонио језични премаз, који је беличасти слој настао због накупљања бактерија и остатака хране. Ово се може купити у апотекама, апотекама и на интернету, јер је веома економично и ефикасно.
5. Коначно, увек се мора користити а испирање уста увек након прања зуба.

Важно је увек користити добро средство за испирање уста приликом прања зуби, при чему је најприкладније онај без алкохола, јер алкохол исушује уста и потиче глатко љуштење слузи, а на крају фаворизује ширење бактерија. Они се могу купити у апотекама, апотекама и супермаркетима, али добар домаћи препарат за испирање уста је чај од клинчића, јер има антисептичка својства која природно чисте уста и природно прочишћавају дах.

Ако чак и када следите ове савете, настаје лош задах, препоручује се одлазак стоматологу јер шупљине, сломљени, оштећени или лоше постављени зуби погодују стварању зубног камена који доводи до упале десни, што такође може бити један од узрока халитозе.

2. Држите уста влажном лимуном

Чак и ако уз правилну оралну хигијену није могуће окончати лош задах, то може указивати на то да га узрокују други разлози, као што се може догодити када су уста увек веома суха. Одржавање уста увек влажно је одличан начин за окончање халитозе, због чега се препоручује:

• Ставите неколико капи лимуна директно на језик јер киселост лимуна природно повећава лучење слине;
• Спавање на боку како бисте избегли спавање са отвореним устима;
• Једите свака 3 или 4 сата да не бисте предуго трајали, а да не једете ништа;
• Узимајте мале гутљаје воде неколико пута на дан. Погледајте стратегије за пиће више воде;
• Не сисајте бомбоне или жвакаће гуме, већ увек у себи имате 1 чешањ у устима јер делује антисептички и бори се против бактерија које изазивају лош задах;
• Једите 1 јабуку док једете и следеће не можете опрати зубе. 

Ови и други начини за отклањање лошег задаха налазе се у овом забавном видеу нутриционистице Татјане Занин:

Како излечити лош задах

3. Побољшајте варење једући воће

Увек јести лако пробављиву храну, попут воћа и поврћа, добар је начин да задржите дах чистим, али уз то је важно да не једете пржену, масну или високоиндустријализовану храну, јер погодују халитози због самог мириса хране или зато што повећавају производња гасова у организму који има јак сумпорни мирис, ау том случају особа може имати лош задах са мирисом измета.

Добра стратегија је јести 1 воће након сваког оброка, јабука и крушка су одличне опције, јер чисте зубе и имају мало шећера.

Стални лош задах такође може бити знак гастроинтестиналних болести и других врста болести, укључујући рак. Дакле, када халитоза нема очигледан узрок, закажите састанак да бисте видели зашто ће приликом лечења болести нестати лош задах.