Знајте предности Амалакија
Амалаки је воће које аиурведска медицина сматра најбољим за дуговечност и подмлађивање. То је зато што има високу концентрацију витамина Ц у свом саставу, што га чини важним антиоксидансом. Поред витамина Ц, Амалаки се састоји и од других супстанци, као што су танини, елалагинска киселина, кампферол и флавоноиди. Знајте шта су флавоноиди и где да их пронађете.
Поред тога што је познат по својим антиоксидацијским својствима и предностима, Амалаки је популаран у регији у којој га проналази јер има пет различитих укуса у једном воћу: слатко, горко, паприкасто, адстригентно и кисело. Ова разноликост укуса омогућава да се Амалаки користи на различите начине.
Предности Амалакија
Амалаки се широко користи у индијском свакодневном животу због великог антиоксидативног потенцијала због велике концентрације витамина Ц. Дакле, Амалаки има неколико предности, као што су:
- Помаже метаболизму, варењу и елиминацији супстанци;
- Има противупална својства;
- Има антиоксидативна својства;
- Подржава имуни систем;
- Побољшава и негује кожу, нокте и косу јер подстиче производњу холестерола и еластина;
- Смањује крвни притисак и ниво холестерола и може се користити за лечење атеросклерозе и болести срца;
- Смањује концентрацију глукозе у крви па се користи код дијабетеса.
Поред тога, може се користити за лечење опстипације и смањење ћелија рака и, последично, метастаза. Иако има неколико предности, Амалаки треба конзумирати с опрезом, јер може у великој мјери смањити крвни притисак или концентрацију глукозе у крви.
Амалаки има благо лаксативно својство, тј. Ако се пије у великим количинама, може доћи до дијареје. Зато је важно обратити пажњу на потрошену количину.
Користите опцију
Амалаки се у Бразилу ретко може наћи као воће, међутим може се наћи у облику таблета. Потрошња варира у складу са лекарском препоруком, али може се узети таблета од 2 до 4 мг дневно. Ако сте у облику воћа, можете конзумирати 1/2 супе 15 минута пре доручка и вечере.
