Главни узроци пуцања на родиљи

Црепитације у зглобовима, научно назване крепитације зглобова, обично се дешавају због трења између оних који су присутни у зглобу и због прекида у производњи синовијалне течности у овом.

Пукотина која пукне већину пута не представља никакву посебну болест, па јој није потребан посебан третман. Међутим, сталност овог знака може указивати на то да је потребно ојачати мишиће ногу и мишића, јер су они разлог трења и природно побољшати подмазивање зглобне капсуле..

Да бисте били сигурни да се пуцкетање ваља, можете покушати да се мало спустите на ролу и гледате да ли чујете звук или пуцкетање у зглобу. Пуцкетање није увек могуће слушати, али обично је осећати трење пателе док се чучи..

Главни узроци пуцања на родиљи

Најчешћи узроци пуцања у точковима су:

1. Вишак килограма

Ако се нађете на висини своје идеалне тежине, точкови ће имати оптерећење веће од оног које би требали подржати. У овом случају, читава структура може бити угрожена и уобичајено је да желите да можете ходати, радити и радити док се пењете степеницама..

Како третирати: Важно је смршавјети док узимате нискокалоричну дијету коју је одредио нутрициониста и вјежбајући вјежбе са малим ударом, попут ходања по равним мјестима помоћу обуће за влак јер упијају ударце и тиме штите зглобове. Према томе како добити брзу и здраву дијету за мршављење.

2. Артроза око волана

Дешава се када дође до хабања зглоба, што се може догодити услед удара, трауме или дуга због близине између мушкараца и жена, производећи болне, а понекад и болне ситуације..

Како третирати: ако можете да користите хладне или топле продавнице, изводите вежбе, узимате противупалне лекове под лекарским вођством и понекад операцију постављања протеза у точак.

3. Цуерпо није усклађен

Нескладност тела, која такође може микроскопски оставити точкове пуцкетање помоћу механизма компензације, за који се процењују држање тела, зглобови кичме, кукова и цеви..

Како третирати: Вежбе попут пилатеса и пливања могу бити корисне, али названом техником физикалне терапије Глобал Постурал Реедуцатион постиже се одличним резултатима, који су промовисали премештање целог тела, смањујући преоптерећење зглобова и компензацију мишића. Погледајте 5 лаких вежби за побољшање држања код куће.

4. Промене на етикети

Пукотина која би такође могла бити знак пателарног пуцања, која би такође могла бити проузрокована артрозом, узрокованом природним процесом старења, ударцем упале или болешћу која се зове пателарна хондромалација. У случају да рола пукне, али нема бола у било каквом повезаном ограничењу, није неопходна посебна врста третмана. Сазнајте више о томе шта је хондромалација и њени симптоми.

Како третирати: можда ће бити потребно изводити сеансе физиотерапије помоћу апарата и вежби за поравнавање пателе и умањити ову нелагоду.

Када помажете физиотерапеуту

Важно је да одете код лекара или код физиотерапеута ако желите да видите шта точкови пукотине примећујете:

• Бол за померање точкова, пењање ниским степеницама или чучањ;
• Ако је рола црвенила или хинчада;
• Ако родиља није на месту.

Када су ови симптоми присутни, они могу указивати на артритис, артрозу, руптуре или упале лигамента или менисција, а можда ће бити потребно да се тестирају и примене лекови или сесија физиотерапије за лечење.

Током физиотерапеутског третмана препоручује се оптерећење тегова, не коришћење тешких и неудобних ципела и избегавање максималног пењања и пењања степеницама. Добар начин да помогнете овој артикулацији је стављањем еластичне траке око ње током дана. Међутим, не сме бити превише затегнут, како би се избегли проблеми са циркулацијом.