Шта може изазвати главобољу приликом буђења и шта треба учинити
Постоји неколико узрока који могу проузроковати главобољу након буђења, попут несанице, патње од апнеје особе, бруксизма, употребе погрешног јастука или спавања у неправилном положају.
У врло ретким случајевима ова бол може бити последица озбиљне болести; међутим, ако се често појављује, појава је веома интензивна, праћена другим симптомима, идеално је помоћи лекару опште праксе или неурологу, како би он могао да изврши процену и провери ко може да изазове ово обољење.
Знате неке од најчешћих узрока главобоље када се пробудите и шта треба учинити у свакој ситуацији:
1. Несаница
Несаницу карактеришу потешкоће при спавању и одржавању особе, што је један од најчешћих симптома главобоље следећег дана. Ова ситуација је чешћа у периодима стреса и може бити повезана са одређеним болестима, као што су депресија, на пример менопауза; ситуације које изазивају промене у организму.
Шта да радим: несаница се може лечити на различите начине, у зависности од интензитета, трајања и оригиналног узрока болести. Третман се може извести природним лековима, као што су маракуја, тило, камилица или сан јуан хиерба, такође позната као хиперицум, на пример, и уз укључивање навика које такође помажу да се индукује суено.
Асимизам, у неким случајевима може бити потребно прибегавање психотерапији и фармаколошком лечењу анксиолитичким лековима и индукторима болести.
2. Апнеја на дојкама
Апнеа де суено карактерише тренутни прекид дисања или врло плитки дах током суено-а, који може узроковати хркање и оштетити мисмо, због чега се ово у мору опушта као и оно што узрокује много пута да се особа деспиерте са главобољом и умором.
Шта да радим: лечење се може спровести корекцијом животних навика, попут дебљања и контроле болести попут дијабетеса, хипертензије и затајења срца; Даље, може се навести употреба апарата који олакшава дисање и, у одређеним случајевима, можда ће бити потребно прибјећи операцији..
3. Бруксизам
Бруксизам карактерише несвесни чин одбијања учења ученика, који се може појавити током дана у току ноћи. Бруксизам може бити повезан са неуролошким или респираторним проблемима и изазива симптоме попут трошења на површини зуба и болова у зглобовима и главобоље након буђења, услед напетости створене током ноћи.
Шта да радим: Бруксизам се не лечи и његово лечење има за циљ ублажавање болова и избегавање проблема са зубима, што се може постићи помоћу шаблона за заштиту зуба током ноћи, како би се избегло трење између зуба. У неким случајевима лекар може да препоручи давање лекова. Више о лечењу бруксизма.
4. Користите погрешан јастук
Бол у глави се такође може појавити због неправилне употребе јастука, употребе погрешног јастука или спавања у неправилном положају, што може проузроковати напетост мишића у телу и глави.
Шта да радим: да би се избегле главобоље изазване неправилним коришћењем јастука, треба се одлучити за онај који држи главу и тело у уравнотеженом положају.
5. Алкохол и лекови
Главобоља код буђења могла би бити последица прекомерног конзумирања алкохола, што је један од симптома последице. Поред тога, употреба неких лекова може имати нуспојаву главобољу код човека, посебно ако се узима током ноћи.
Шта да радим: У случају да су главобоље последица прекомерног конзумирања алкохола, особа мора пити пуно воде или кракова и узимати лек против болова, као што је парацетамол, на пример. Ако је главобоља резултат секундарног дејства неког лека, особа мора да утврди на који начин може да помогне лекару.
