5 рецепата од ананаса за детоксикацију јетре

Ананас је састојак који, осим што је укусан, може да се користи и у припреми сокова и витамина за детоксикацију тела. То је зато што ананас садржи супстанцу познату као бромелаин, која помаже да се уравнотеже нивои алкалности и киселости у стомаку. Поред тога, ако се помеша са јогуртом или млеком, помаже у обнављању и балансирању бактеријске флоре гастроинтестиналног тракта..

Међутим, такође је могуће додати друге састојке са јаком детоксикационом снагом, као што су метвица, ђумбир или болдо, да бисте постигли бољи резултат. Дакле, ево неколико опција рецепта за употребу ананаса током детоксикације:

1. Сок од ананаса са ђумбиром и куркумом

Ово је детоксикациона мешавина која је веома богата антиоксидансима, који штите од упале и рака. Уз то, такође помаже алкализацији крви и чишћењу нечистоће јетре, што је чини одличном детокс опцијом.

Поред тога, када се користи куркума, добијају се и друга занимљива својства, попут заштите кардиоваскуларног здравља и од дегенеративних болести, попут Алзхеимерове..

Састојци

• 2 кришке огуљеног ананаса;
• 3 цм ољуштеног корена ђумбира;
• 2 мале кришке куркуме;
• 1 лимун;
• 1 чаша воде од кокоса.

Начин припреме

Ставите састојке у блендер и туку док се не добије хомогена смеша. На крају, ½ шоље напуните мешавином, а остатак напуните кокосовом водом.

2. Сок од ананаса са ментом и болдом

Овај сок је одличан, не само за смиривање пробавног система, већ и за регулисање секреције панкреаса, побољшавајући варење. Поред тога, пошто је ананас веома богат антиоксидансима, бори се и против слободних радикала.

Болдо је одличан за побољшање функције јетре, омогућава чишћење јетре, што је врло корисно за организам, посебно код особа које имају проблема са јетром, као што је масна јетра.

Састојци

• 1 шоља огуљеног и нарезаног ананаса;
• 5 листова метвице;
• 1 и ½ шоље воде;
• 2 листа боровнице;
• ½ лимуна.

Начин припреме

Уклоните сав лимунов сок уз помоћ соковника и ананас нарежите на коцкице. Након тога треба додати чај са листовима боровнице и када је хладно додати у блендер, заједно са свим осталим састојцима. Након што је добро победио, сок за детоксикацију је спреман да се пије.

3. Витамини ананаса

Овај витамин комбинује све предности бромелаина, витамина Ц и антиоксиданата у ананасу с природним пробиотицима јогурта, побољшавајући не само рад желуца и јетре, већ јачајући цревну флору добрим бактеријама.

Састојци

• 2 кришке огуљеног ананаса;
• 1 шоља обичног јогурта (150г)

Начин припреме

Ананас прелијте у центрифуги, а затим помешајте сок са природним јогуртом, најбоље са активним бифидом. Бежите смесу у блендеру, а затим додајте воду у складу са конзистенцијом коју желите да добијете.

4. Сок од ананаса са краставцем и лимуном

У овај сок, краставац се додаје ананасу, који је храна која помаже не само смањити упалу у телу, већ и повећати пХ у крви, чинећи га алкалнијим. Уз то, краставац такође има добре нивое силицијума, који помажу у чишћењу црева, јетре и елиминацији вишка мокраћне киселине, што га чини добром опцијом за оне који имају гихт.

Лимун, осим што повећава ниво витамина Ц у соку, помаже и да елиминише ситне каменце у жучној кесици, поред тога што побољшава целокупни процес варења..

Састојци

• 2 кришке огуљеног ананаса;
• ½ огуљених краставаца средње величине;
• 1 лимун.

Начин припреме

Исциједите лимунов сок у блендер, а затим додајте остатак састојака исечених на мале коцкице. На крају, туку све док не добијете хомогену смешу.

5. Ананас сок са кељом

Сок од купуса одличан је начин детоксикације, јер побољшава цревно функционисање, осим што има својства која детоксификују јетру, на тај начин фаворизујући чистоћу организма.

Састојци

• 2 кришке огуљеног ананаса;
• 1 лист кељ;
• 1 лимун.

Начин припреме

Исциједите лимунов сок у блендер, а затим додајте купус на комаде и ананас у малим коцкицама. Све туку док не добијете сок. Ако је потребно, могуће је смањити количину лимуна.