Кућни лекови за високи кортизол

Добар кућни лек за високи ниво кортизола је конзумирање јама, јер помаже у регулисању нивоа кортизола у крви. Поред тога, иамс има фитостероид који може умањити непријатне ефекте вишка кортизола у крви.

Само повећајте потрошњу иамса током оброка и видећете резултате за неколико дана. Ево примера како се користи иам:

Иам пире рецепт за високи кортизол

Састојци

• 8 малих јама
• Пола лука
• 1 глава белог лука
• пола чаше белог вина
• 1 кашика маслиновог уља
• бибер
• ароматично биље

Начин припреме

Огулите јарке и добро оперите под текућом водом. Нарежите на мале комаде и натопите око 15 минута само у води. Ставите насјецкани лук, бели лук, уље и вино у посуду и прокухајте неколико минута, а затим додајте мало воде у којој је била натопљена мармелада. Затим скухајте кобасице са затвореним поклопцем 15 до 20 минута или док се препади не омекшају. Истуците коприве још у тави и зачините бибером и зачинским биљем по укусу, на пример тимијаном.

За оне који пате од високог кортизола добар савет је и кладити се на физичку активност, која помаже у смањењу стреса и ослобађању токсина.