Кућни лек против дехидрације

Најбољи домаћи лек за дехидрацију је домаћи серум, јер он надокнађује воду и минерале који су телу потребни да би правилно обављао своје функције.

Састојци

• 1 литар воде;
• 1 плитка (кафена) кашика соли;
• 2 плитке кашике шећера.

Начин припреме

Све састојке ставите у флашу и добро измешајте. Вода за припрему серума треба да буде погодно минерална, али ако то није могуће, препоручује се кључати га око пет минута како би се елиминисали било који микроорганизам.

Погледајте следећи видео и погледајте како припремити домаћи серум:

КАКО СЕ направи домаћи СЕРУМ

Серум треба давати постепено на собној температури и треба га одбацити након 24 сата.

Поред овог домаћег серума за дехидрацију, друга опција су изотонична пића и соли за оралну рехидратацију, које се могу купити у апотекама.

Да бисте избегли дехидрацију, требали бисте пити око 2 литре воде дневно, што укључује и природне воћне сокове или чајеве. Идеал је повећати унос ових течности након епизоде ​​дијареје или повраћања или током и након физичког вежбања, да надоместите количину воде изгубљене знојем.

Поред тога, преферира се и храна са високим садржајем воде, попут ротквица, лубенице, парадајза, репа, шаргарепе, карфиола, диње или јагоде. Откријте више намирница богатих водом које помажу у борби и спречавају дехидрацију.