Кућни лек за регулисање црева

Одличан кућни лек за регулисање црева је сок папаје са шљивом јер је богат влакнима која повећавају фекални колач и подстичу рад црева.

Састојци

• 5 шљива
• 1 папаја
• 1 наранџаста
• 2 кашике ланеног семена
• 100 мл воде

Начин припреме

Намочите шљиве у чаши са 100 мл воде 8 сати и након тог периода све састојке умутите у блендеру. Пијте најмање 2 чаше овог сока дневно да бисте постигли очекивани ефекат.

Остали савети који могу бити корисни онима који пате од опстипације јесу испијање око 2 литре воде дневно и конзумирање хране богате влакнима уз сваки оброк и стварање навике..

Корисна веза:

• Заробљено црево