Кућни лекови за физичку и менталну слабост

Неки одлични кућни лекови за недостатак физичке и менталне енергије су природна гуарана, чај од малине или сок од кеља и шпината.

Међутим, како је недостатак енергије често симптом депресивних стања, вишка стреса, инфекција или лоше прехране, ако се не побољшате употребом ових лекова, препоручљиво је консултовати лекара опште праксе како бисте утврдили да ли постоји неки проблем који треба решити. лечено.

1. Сок од гуаране, ананаса и папаје

Природна гуарана је одличан лијек за недостатак енергије, јер дјелује као стимуланс и чини вам се доступнијим за свакодневне задатке.

Састојци

• 1 кришка ананаса
• 2 кришке папаје
• 2 кашике природног сирупа од гуаране
• 2 шоље кокосове воде

Начин припреме

Ставите кришке ананаса и папаје у блендер, додајте сируп гуаране и кокосову воду. Добро проциједите и пијте овај сок два пута дневно. Овај сок не треба конзумирати превише да не изазове несаницу.

2. Чај од смреке

Малђа је лековита биљка са неколико хранљивих састојака која помажу да се ублажи бол и осећај телесне слабости, па вам се чај може користити за лечење недостатка енергије.

Састојци

• 1 кашика лишћа малђе
• 1 литар воде

Начин припреме

У тепсију додајте листове млаке са 1 литром воде и прокухајте. Поклопите, оставите да се охлади и пијте чај сваких 6 сати.

3. Чај од купуса и шпината

Сок од купуса и шпината одличан је кућни лијек за недостатак физичке и менталне енергије јер је богат протеинима и витаминима који помажу опоравку мишића, ублажавају бол и стимулишу мозак.

Састојци

• 2 сецкана листа кељ
• Неколико листова шпината
• 2 кашике меда
• Врела вода

Начин припреме

Додајте сецкани кељ са шољицом кључале воде у једну посуду, а затим ставите листиће шпината у другу посуду са другом шољом кључале воде. Оставите две смеше да одстоје поклопљено 5 до 10 минута. Затим проциједите и измешајте две врсте чаја и на крају додајте 2 кашике меда. 

Овај чај треба пити 2 до 3 пута дневно, све док се умор не побољша.

4. Масажа стимулативним уљима 

Још једна добра стратегија да се осећате енергичније је да се кладите на употребу есенцијалних уља која се могу користити за масажу, влажење коже или за ароматерапију, на пример.  

Састојци:

• 6 кашика бадемовог уља
• 2 кашике уља јојобе
• 25 капи есенцијалног уља лаванде
• 10 капи есенцијалног уља рузмарина
• 5 капи етеричног уља паприке

Припрема:

Да бисте припремили овај кућни лек и повратили енергију, само помешајте сва уља у боци и добро протресите. Кућним леком нанесите нежно масажу на цело тело. Понављајте овај поступак најмање 2 пута недељно.

Есенцијална уља која се користе у овом кућном леку су стимулативна и помажу да се уравнотежи уморно тело и ум. Масаже с есенцијалним уљима доносе бројне здравствене користи, осим што опуштају напете мишиће, подстичу и крвоток и лимфу, остављајући појединца оснаженим и мотивираним за свакодневне активности. Да бисте је користили као ароматерапију, једноставно дубоко удахните ову мешавину уља, зауставите дисање 10 до 20 секунди, а затим нормално дишите. 

Погледајте друге опције природних лекова за слабост и ментални умор.