Природни третман за алергијски ринитис

Природно лечење алергијског ринитиса може се применити употребом лековитих биљака као што су еукалиптус и тимијан за инхалације, чај од коприве или додатак Петаситес хибридус.

Међутим, како је ова врста ринитиса изазвана алергијском реакцијом, такође је веома важно ојачати имуни систем, што се може учинити уносом пробиотика, ради регулисања црева, али и променама у исхрани.

Иако ова врста лечења не гарантује излечење ринитиса, може помоћи у знатном ублажавању симптома и одлагању почетка нових напада, што је одличан начин да се доврши третман који је препоручио лекар..

1. Узимање пробиотика

Алергијски ринитис настаје због претераног одговора имуног система на различите подражаје из околине, што резултира упалом ткива носа. Одличан природни начин за регулисање овог одговора је кроз унос пробиотика за побољшање цревне флоре.

То је зато што се у цревима налазе мали лимфни чворови који могу да регулишу упалу тела. Због тога, када црево нема довољно пробиотика, долази до прекомерне упале организма, што на крају олакшава преувеличан одговор, што резултира већим могућностима за развијање алергија, као што је случај са алергијским ринитисом..

Дакле, идеал је да људи који пате од алергијског ринитиса узимају додатак пробиотика сваког дана током најмање 2 до 3 месеца, ради регулисања црева и побољшања реакције имуног система, смањујући нападе алергијског ринитиса. Међутим, ако патите од опстипације, прво се препоручује очистити црева пре него што почнете да користите пробиотике. Сазнајте више о пробиотицима и како их узимати.

2. Извршите промене исхране

Као и пробиотици, храна такође помаже у спречавању упале црева и последично, целог организма. За добро здравље црева врло је важно повећати унос природних производа, као што су поврће, поврће и сиреви, на пример, избегавајући све индустријализоване производе.

Поред тога, избегавајте и храну са пуно шећера, јер шећер олакшава развој патогених бактерија, осим што доприноси упали у телу. Добра опција исхране за случајеве алергијског ринитиса је следење медитеранске исхране, која је усмерена на конзумирање противупалне хране, на пример маслиновог уља и белог лука. Погледајте како направити медитеранску дијету.

3. Користите лековите биљке

Многе биљке помажу у смањењу претјераног одговора имунолошког система и смањењу упале организма, што је одлична домаћа опција за ублажавање симптома алергијског ринитиса. Ове биљке се могу користити заједно са третманом који је најавио лекар, како би се убрзао опоравак и избегле такве честе кризе. Неки су примери:

Уз чај од коприве

Коприва је љековита биљка која блокира ефекте хистамина на организам, супстанцу одговорну за упални одговор у случајевима алергије. Дакле, узимање овог чаја током дана помаже ублажавању симптома алергијског ринитиса, посебно цурења из носа, сврбежа и осећаја загушљивог носа.

Састојци

2 кашике уситњених листова коприве;
200 мл воде.

Начин припреме

Прокухајте воду и додајте листове коприве, па оставите да одстоји 10 минута, проциједите и пијте 3 до 4 шоље чаја дневно.

Друга опција је узимање капсула од коприве у дози од 300 до 350 мг, 2 до 3 пута дневно.

Узми додатак Петаситес хибридус

Ова биљка, као и коприва, такође смањује ефекте хистамина, смањујући на тај начин упалу дисајних путева. Поред тога, такође може смањити производњу слузи и секрета, увелико ублажавајући симптоме цурења из носа и загушљивог носа, уобичајене код алергијског ринитиса..

Обично се ова биљка може наћи као додатак у продавницама здраве хране и треба је узимати у дози од 50 до 100 мг, два пута дневно. У идеалном случају, доза од 50 до 100 мг овог додатка треба да садржи најмање 7,5 мг петасина.

Удисање са тимијаном или еукалиптусом

Тимијан и еукалиптус су биљке одличних својстава дисајних путева, способне да смање упале и омогуће излучивање секрета, ослобађајући цурење из носа и осећај загушеног носа од алергијског ринитиса..

Састојци

2 шаке листова тимијана или еукалиптуса;
1 литар кључале воде.

Начин припреме

Ставите воду у посуду и помешајте листове тимијана или еукалиптуса, оставите да одстоји 5 минута, а потом покријте главу крпом и удишите пару, остављајући нос.

4. Узми омега 3

Омега 3 је здрава масноћа са снажним противупалним деловањем која може смањити производњу различитих упалних супстанци у телу, смањујући тако шансе имуног система да реагују и произведу алергију.

Да бисте стекли предности омега 3, можете да конзумирате ову супстанцу у облику суплементације или повећате унос хране са овом мастима, на пример, лосос, авокадо или сардине. Погледајте потпунију листу намирница које садрже омега 3.

5. Избегавајте накупљање гриња

Неки савети за спречавање накупљања гриња које су главни узрок алергијског ринитиса укључују:

Чистите собе често, дајући предност употреби усисивача са посебним филтерима, јер употреба метле и прашине може ширити прашину.
Користите влажну крпу чишћење намештаја и предмета који накупљају прашину.
Уклањање плишаних животиња, тепиха, завеса, теписи, јастуци и други предмети који могу акумулирати прашину у околини у којој живе појединци који имају алергијски ринитис.

Такође треба избегавати контакт са производима као што су парфеми, цигаретни дим, инсектициди и загађење како не би изазвали иритацију дисајних путева..