Кућни лијекови за малу тежину
Употреба кућних лекова за мршављење, губитак трбуха и смањење трбушне масти одличне су опције за детоксикацију тела, захваљујући својствима која могу помоћи у уклањању нагомилане масти, убрзавању метаболизма и токсинима који фаворизирају дебљање.
Исто тако, ови кућни лијекови имају и диуретичка својства која помажу да се орин елиминира из воде из тијела. Употреба природне хране најбоља је алтернатива употреби лекова за мршављење, које мора примити лекар специјалиста и имати секундарне ефекте..
Поред овога, важно је повезати ове тезе како би добили на тежини са уравнотеженом исхраном и редовним обављањем физичких активности, што ће само по себи имати очекивани ефекат. Погледајте дијету за губитак килограма.
1. Зелена је за малу тежину
Узимање зеленог чаја са ђумбиром као замене за воду помаже да се смањи тежина, јер су ови састојци диуретични и имају термогено деловање, повећавајући калоријске трошкове организма, исто је и у мировању. Уживајте у свим зеленим својствима.
Састојци
Зелени цуцхарадит;
Исјецкан ђумбир цуцхарадит;
1 литар воде хирвиендо.
Начин припреме
Додајте све састојке заједно и оставите да се одмарају неколико минута. Залијевајте и пијте га повремено неколико пута дневно.
2. Јамајчана вода
Цвет хибискуса или џемака је веома ефикасна биљка за мршављење, због велике концентрације антоцијанина, фенолних једињења и флавоноида, који помажу у регулисању гена који учествују у метаболизму липида, делујући на њихове уместо да смањују масне ћелије. Погледајте још својстава у води с џемаком.
Састојци
- 2 осушена цвећа џемака или 2 цвета џемака;
- На литру воде на почетку кључања.
Начин припреме
Да би вода са Јамајке била одржавана и одржавала својства цвећа, воду је треба ставити и прокухати, кад прокључа, мора се искључити. Затим додајте цветове хибискуса, поклопите посуду и оставите да се одмара 10 минута пре него што се залепи и попије. Потребно је пити 3-4 здјелице јамајчке воде дневно, пола сата прије главних оброка. Такође је могуће узети хладну инфузију додавањем у фрижидер. Идеално је ако се уноси без шећера како би се постигао очекивани ефекат.
3. Берењена вода за мале тежине
Још један добар лек за губитак трбуха је пити берењена воду, која помаже да се елиминирају масти и смањи холестерол кроз садржај влакана..
Састојци
1 берењена са каскаром;
1 литар воде.
Начин припреме
Оставите берењена у литру воде 6 сати и уживајте.
4. Те де ђумбир
Чај од ђумбира одличан је за малу тежину, јер је моћан диуретик и термоген, омогућава метаболизам да се повећа и као резултат тога тело троши више енергије. Погледајте више користи ђумбира за здравље.
Састојци
- 2 цм свежег ђумбира;
- 1 цухарадит ђумбира у хоботници;
- 1 литар воде.
Начин припреме
Ставите састојке у посуду и оставите их да одстоје 10 минута. Покријте боцу и оставите да се одмара неколико минута, пијте је и пијте 3 шоље дневно.
Остали важни савети за добијање килограма, избегавајте јести прерађену, индустријализовану храну, са великим садржајем масти и шећера, осим залиха, изузетно је важно редовно вежбати. Консултација са нутриционистом може бити корисна за добијање практичних смерница за прилагођавање исхране и аделгазар здрављу и одржавању..
Зашто је важно смршавити и изгубити трбух?
Губитак тежине у ципелама важно је да се због исте ствари осјећате и осјећате добро, али исто тако је потребно за здравље и добробит. Прекомерна тежина и гојазност повезани су са различитим болестима попут дијабетеса, хипертензије, атеросклерозе, варикозе, кардиоваскуларних болести, велике јетре, између осталих.
Акумулирање масти на нивоу трбуха погодује настанку болести, углавном срчаних болести. То се догађа зато што се масноћа накупља на нивоу артерија и трбушних органа, повећавајући ризик од инфаркта или можданог удара. Постоји формула која вам омогућава да израчунате ризик да особа мора да пати од кардиоваскуларних болести путем мерења струка и струка, да бисте сазнали ризик, ставите податке испод:
