Депресија 5 Симптоми који могу указивати на поремећај

Губитак енергије, недостатак жеље за обављањем активности које пружају задовољство и стални умор, могу указивати на депресију. Поред тога, губитак тежине може се догодити без очигледног разлога и потешкоћа са спавањем, јер долази до смањења серотонина, што је хормон ужитка и добробити.

Опћенито, знакови депресије присутни су дуже од двије седмице, па је потребно отићи до психолога како би дијагностицирао болест и започео лијечење, што обично укључује употребу антидепресива, анксиолитика и психотерапијских сесија.

Дакле, неки од најчешћих знакова који могу указивати на депресију укључују:

1. Губитак енергије и сталан умор

Губитак енергије и незаинтересованост за активности које су некада биле занимљиве и пријатне, као што су одлазак у биоскопе, излазак на вечеру или шетња плажом, може указивати на депресију. Поред тога, недостатак мотивације за кување, рад или дружење са пријатељима је такође присутан због сталног умора.

2. Осећај дубоке туге

Присуство дубоке туге обично се манифестује кроз тужно лице, суве очи, пригушеност и закривљени торзо. Још увек је уобичајено да особа плаче или напада плач врло лако, превладавајући осећај песимизма, осећаја кривице и ниског самопоштовања.

Још увек је уобичајено да се осећа беспотребност и, према томе, људи који прелазе у депресију имају жељу да се изолују од пријатеља и породице, пре него што размишљају о тежим решењима, као што је самоубиство..

3. Лака раздражљивост или спорост

Због дубоке туге, раздражљивости, напади љутње и анксиозности су чести, што изазива симптоме као што су дрхтање, неконтролирани порив за вриском и чак прекомерно знојење. Међутим, понекад се, због учесталог умора и туге, особа може чинити споријом, што на крају утиче на мишљење и начин на који говори.

Поред тога, могу се појавити потешкоће у концентрацији и губитак памћења, са тренуцима огромне деконцентрације који утичу на посао и школу.

4. Бол и промене у телу

Депресија такође може да изазове сталну главобољу, услед лоших ноћи и промене расположења, а може се јавити и осећај стезања у грудима и тежине у ногама..

Губитак косе, слаби нокти, натечене ноге и болови у леђима и стомаку су такође учестали, повраћање и дрхтање, који су често познати и као психосоматски симптоми..

5. Проблеми са спавањем и промене тежине

Нормално је имати несаницу, посебно тип где се особа пробуди у зору и не може заспати, буди се са пуно умора и нелагоде.

Поред тога, још један физички симптом депресије је губитак више од 5% телесне масе без икаквог разлога. У неким случајевима може доћи до повећања телесне тежине, што манифестује посебну жељу за јелом слаткиша.

Како потврдити дијагнозу депресије

Да би се потврдила слика депресије, потребно је имати најмање 5 симптома од доле наведених 9, а мора бити присутан и најмање две узастопне недеље:

1. Депресивно расположење, које се може очитовати: тугом, осећајем празности, без наде, лаганим плачем. Код деце раздражљивост може указивати на депресију;
2. Губитак задовољства у активностима у којима сам раније јако уживао;
3. Губитак килограма или дебљање, изгубивши најмање 5% тежине у само 1 месец, без дијета. Повећан или смањен апетит већину дана;
4. Имате потешкоћа са спавањем, доживљавате несаницу или претерано спавате, а спавате и много сати, чак и током дана;
5. Можете се осећати узнемирено или, напротив, спорим покретима;
6. Увек се осећате уморно и недостаје вам енергије;
7. Осјећам се безвриједним или увијек кривим за све, непримјерено;
8. Потешкоће са концентрацијом и доношењем одлука;
9. Имати мисли о смрти, попут страха од смрти или размишљања о самоубиству или чак покушаја претходног самоубиства. 

Иако могу постојати сумње на депресију, дијагнозу може поставити само професионалац, попут психолога или психијатра, који треба да разговара са пацијентом и породицом. Лекар такође треба да укаже на тежину депресије, као благу, умерену или тешку, како би одговарала лечењу.

Онлине тест за депресију

Ако мислите да имате депресију, узмите тест испод и погледајте који је ризик:

1. 1. Осећам се као да радим исте ствари као и пре ИесНо
2. 2. Смејем се спонтано и забављам се са смешним стварима
3. 3. Има дана током дана када се осјећам сретно. Да. Не
4. 4. Осјећам се као да сам брзо помислио да не
5. 5. Волим да водим рачуна о свом изгледу. Да
6. 6. Осјећам се узбуђено због добрих ствари које долазе. Не
7. 7. Осјећам задовољство кад гледам програм на телевизији или читам књигу ИесНо

Како се изводи лечење

Лечење могућег стања депресије увек треба водити психолог и / или психијатар. У већини случајева ово лечење започиње сесијама психотерапије, као и узимањем неких лекова који ће брже контролисати симптоме.. 

Најчешће коришћени лекови су антидепресиви, као што су Амитриптилине или Флуокетине, али можда ће бити потребно и додавање витамина Б6 и омега 3. Лекар такође може препоручити употребу анксиолитика ради бољег спавања и контролисања анксиозности, као што је Алпразолам.

Поред лекова, важно је усвојити нове животне навике, као што су редовно вежбање физичким активностима, правилно јести, јести пуно поврћа и воћа, јер су богати витаминима и минералима, као што су банане или парадајз, на пример.

Проверите детаљније најчешће коришћене опције за лечење депресије.