Кућни лек против напрезања или напетости мишића

Одличан кућни лек за напрезање мишића је стављање паковања леда одмах након настанка повреде, јер ублажава бол и бори се против отеклина, убрзавајући зарастање. Међутим, купање са чајем од боровнице, компресовима и тинктуром арнике такође помаже у ублажавању болова након физичких напора, доприносећи отклањању симптома јер ове лековите биљке имају противупална својства..

Али уз то се препоручује праћење лечења које је одредио лекар, уз лекове које је он најавио, и физикална терапија ради регенерације погођеног ткива. Откријте како се овај третман ради овде.

Чај од јагода 

Кућни лек против напрезања мишића са боровницом је одличан за смањење бола и отицања проузрокованих напрезањем, јер има противупална својства.

Састојци

• 80 г лишћа боровнице
• 1 литар воде

Начин припреме

Ставите састојке у лончић да кухају око 5 минута. Затим га оставите да се охлади, проциједите и радите локалне купке за мишиће два пута дневно.

Арница компрес и тинктура

Арница је одличан лек против напрезања мишића, јер његова тинктура садржи есенцијална уља која делују као дезинфицијенси и антиинфламатори, ублажујући болове у мишићима.

Једноставно прокухајте 1 кашику цвећа у 250 мл кључале воде 10 минута, смрвите смешу и ставите крпом на обољело подручје. Други начин употребе арнице је кроз њену тинктуру:

Састојци

• 5 кашика цветова арнике
• 500 мл 70% алкохола

Начин припреме

Ставите састојке у тамну боцу од 1,5 литара и оставите их да стоји 2 недеље у затвореном ормару. Затим проциједите цвијеће и тинктуру ставите у нову тамну боцу. Свакодневно узимајте 10 капи разблажених у мало воде.

Сазнајте више о осталим видовима лечења напрезања мишића у следећем видеу:

КАКО ЛИЈЕЧЕЊЕ СТРУЧА МУСКЕ