Симптоми стреса и анксиозности

Стрес и стална анксиозност могу да произведу различите проблеме као што су дебљање, синдром раздражљивог дебелог црева и чир на желуцу, поред тога што промовишу настанак заразних болести, попут грипа и, на пример, фактора ризика за рак..

Добивање килограма нормално се дешава јер доводи до велике производње кортизола, који је хормон одговоран за контролу стреса, одржавање нивоа шећера у крви и одржавање нормалног крвног притиска и доприноси добром функционисању имунолошког система.. 

На овај начин, вишак кортизола повећава нагомилавање масти у организму, посебно у трбуху, поред слабљења имунолошког система, што олакшава развој инфекција.. 

Симптоми стреса или анксиозности

Стреси и стрепње испољавају се кроз неке симптоме, као што су:

• Цоразон и респирацион аццелерада;
• Знојење, углавном у рукама;
• Темблорес и мареос;
• Сува уста;
• Осећај гола у грлу какав је глас у продаји;
• Угризи јој руке;
• Чести појачани уринарни и болови у трбуху.

Међутим, када се вероватно појаве ови симптоми, на пример:

• Алтерационес дел суено, како да спавам кад сам уморна;
• Бол у мишићима;
• Промјене на кожи, углавном шпинат;
• Висок притисак;
• Промене апетита, повећавајући губитак хране за јело;
• Тешкоћа у концентрацији и учестало заборављање.

Већина људи је патила од стресних ситуација у школи, породици или на послу, међутим, мање ситуације попут губитка нечега што је изазвано трговином, такође су чести узроци стреса. Разликује симптоме физичког и емоционалног стреса.

Веома је забринут због истог?

Стрес и анксиозност који се користе за исту ситуацију, међутим, повезани су са било којом ситуацијом или мишљу која производи фрустрацију и нервозу, а који се завршава спонтано..

Анксиозност је повезана са ирационалним страхом, невољом, претјераном бригом, тјескобом и великом унутрашњом нелагодношћу због осјећаја опасности и несигурности који су најчешћи код психијатријских болести, попут депресије. Сазнајте више о томе како препознати анксиозну кризу.

На овај начин, анксиозност, у већини случајева, осећај изгубљене контроле над ситуацијом што може помоћи бољим перформансама, јер се може вратити мотиватору. Међутим, када је овај одговор врло преувеличан и траје више дана или месеци, може наштетити здрављу. 

Шта се догађа ако не контролирате стрес?

Стрес се мора контролисати како би се спречио развој болести, као што су:

• Синдром иритабилног црева, за коју су карактеристичне промене у навикама црева;
• Метаболички синдром, што доводи до повећања телесне тежине, дијабетеса и хипертензије;
• Чир на стомаку;
• Пад и ломљена коса.

Поред тога, ризик од развоја заразних болести, као што је херпес грип, на пример, можда је последица чињенице да је имуни систем ослабљен..

Ефикасно контролирајте стрес и анксиозност

За контролу симптома који стварају стрес и анксиозност важно је имати на уму позитивне мисли и правилно дисати, дубоко удишући и полако издахнувши.

Остале стратегије које вам могу помоћи да узмете манзаниллу или валеријану, попијете јарам наранџе и пасивно воће који вам помажу да се опустите. Сазнајте више о томе како да контролишете анксиозност.

Лекови за стрес и анксиозност

Приликом лечења природним лековима или техникама опуштања, препоручује се да особа помогне психологу или психијатру како би могао да идентификује узрок стреса и анксиозности и на тај начин назначи исправан третман на основу тога. узрок.

Поред тога, у неким случајевима психијатар може навести употребу одређених лекова, на пример, Алпразолам или Диазепам. Узмите друге лекове за анксиозност.