8 третмана власишта

Третман каменчића који се такође назива калемом у кичми, помаже у ублажавању симптома попут бола и отежаног ходања због трења кичме у плантарној фасцији. Из тог разлога се препоручује употреба меких ципела с ортопедским јастучићима за потпору највеће пите, чиме се избегава ризик од изазивања превеликог притиска на биљку пита, ублажавајући бол и нелагоду..

Формирање коштане сржи које настаје због крутости пите и фасције може се довести у везу с вишком тежине, да би дуго остао на пита у истом положају. Третман који ће лекар наказати изводи се вежбама, истезањем и физиотерапијом, ублажавајући бол у већини случајева. 

Опције лечења 

Болести које проузрокују изливање у талону могу се ублажити применом неких техника као што су:

1. Истезање

Ако можете да употребите неке вежбе за истезање плантарне фасције, попут истезања прстију пите, питу можете пребацити преко тениске лопте у трајању од 20 секунди, како бисте побољшали еластичност фасције и спречили да не изазове превелики притисак на лопту, ублажавање болова. Такође бисте могли да се попнете степеном на скали и направите под, одржавајући део биљке и ногу.

2. Извршите масажу

За масажу у пита можете користити добру хидратантну крему за пите или бадемову душицу. Особа може, међутим, извршити само-масажу у торти, али однос када масажа врши другу особу. Друга врста масаже која се може извести је дубока попречна масажа, где се примењује трење и то се примењује попречно на месту где је присутна болест.  

Такође је могуће користити масти попут Цатафлам или Волтарен за масажу биљке пита сваки дан након прања или остављања пите у хладној води. У апотекама је такође могуће затражити антиинфламаторну маст која се може наносити свакодневно.

Притискање клизача који се крећу по биљци пите такође је одличан облик лечења за ублажавање оштећења. Погледајте још савета за лечење косе код куће:

Лак за ципеле: Шта урадити за ублажавање болова

Вода која се користи у акупунктури такође је добар алтернативни третман. Свака сесија се може обављати једном недељно, ублажавајући и контролирајући бол.

7. Шок-терапија

Ова опрема се може користити за ублажавање бола и нелагоде изазване сполоном, после 2 до 4 сеансе, једном недељно, у трајању од 5 до 10 минута.. 

8. Хирургија 

Хируршка примјена талона користи се у најозбиљнијим случајевима за ослобађање плантарне фасције и пражњење болести, дефинитивно ублажавање боли. Међутим, као операција могу се јавити неки секундарни ефекти, нарочито у регији талона.

После операције, како би се избегле компликације, препоручује се да лежите најмање две недеље и питу држите високо уз којине тако да буде изнад нивоа срца, спречавајући да се оштети и одложи зарастање. Поред овога, потребно је само почети тежити пету након индикације лекара, и почети ходати уз помоћ штака..

Есполон се излечи?

Једном када се третман формира, нико га неће моћи потпуно уклонити, чак и ако се болови повремено појављују, посебно када је особа занемарена и носи јако тешке ципеле или ако падне превише времена босоног или ако буде превише сати касније. стопало.

Једини начин да се елиминише ова формација костију је операција, где је хирург могао да огребе. Међутим, ако се фактори који доведу до развоја жлице не могу разрешити, може се поново појавити.