3 егзотична воћа за мршављење

Неко воће може вам помоћи да изгубите килограме јер имају мало калорија и својстава која повећавају телесне потрошње калорија. 3 добра примера су Питаиа, Лицхее и Пхисалис, егзотично воће које вам помаже да смршате, јер имају и антиоксидацијску снагу за тело и кожу, захваљујући богатству воде, витамина и минерала.

Међутим, ради здравог губитка килограма важно је не само увести конзумацију овог воћа, већ и следити нискокалоричну дијету, смањујући конзумацију шећера и масти.

Откријте предности ова 3 егзотична воћа:

1. Питаиа

Питаиа је воће са термогеним деловањем, које помаже убрзавању метаболизма уклањањем масноћа и контролом апетита. Поред тога, садржи супстанцу која се зове тирамин, која активира хормон зван глукагон и који стимулише тело да користи залихе шећера и масти за производњу енергије.

Питаиа је такође нискокалорично воће, јер 100 г воћа има 50 калорија. Питаиа почиње свој период бербе у децембру у Бразилу, а производња је концентрисана у држави Сао Пауло, углавном у региону Цатандува.

2. Лицхеес

Личи имају цијанидин који је супстанца која помаже у сагоревању масти. Ово воће не садржи масти и богато је влакнима и водом што помаже код губитка килограма. Упркос томе што садржи угљене хидрате, личи има ниско гликемијско оптерећење због чега тело ослобађа мање инзулина, што је хормон који када се производи у вишку погодује повећању масноће у трбуху. 100 г лишаја има 66 калорија. 

Зависно од региона, жетва личија траје од новембра до јануара, а прва локација у Бразилу са узгојем личија била је у Рио де Жанеиру. Међутим, у комерцијалном смислу, производња је концентрисана у држави Сао Пауло, али у Минас Гераис култура је у процвату..

3. Фисалис или пхисалис

Фисалис је нискокалорично воће, јер 100 г има само 54 калорије. Уз то, ово воће има високу антиоксидацијску снагу која помаже у процесу мршављења и јача имуни систем, као и богато је влакнима, која ће регулисати рад црева и смањити апетит.. 

Брзим и рустичним циклусом, фискалис се може садити у било које доба године и у Бразилу, узгој овог воћа је у почетку био намењен само истраживању, а касније је почео са производњом у јужном Минасу, у јужној области Санта Цатарина и још много тога поподне у Рио Гранде до Сул.

Ово воће је пример воћа са ниским калоријама и својствима која помажу да изгубите килограме, али за мршављење на здрав начин важно је следити уравнотежену исхрану и мало калорија..