3 најбоља сока од краставца за мршављење

Сок од краставца је одличан диуретик, јер садржи велику количину воде и минерала који олакшавају рад бубрега, повећавајући количину излученог урина и смањујући отицање у тијелу..

Поред тога, пошто има само 19 калорија на 100 грама и помаже у заситивању, може се лако додати било којој дијети за мршављење, што је савршен састојак за убрзавање процеса и побољшање рада црева што је главна препрека у процесу мршављења. кад не ради добро.

Неки од најпопуларнијих начина за употребу краставца су додавање сокова и витамина или само употреба у природном облику у салатама и другим јелима:

1. Краставац са ђумбиром

Ђумбир је сјајан савезник за здравље гастроинтестиналног система, јер осим што садржи много антиоксиданата, има и снажно противупално дејство које помаже у смањењу упале стомака и црева, што га чини добром опцијом за оне који често пате од болова на пример, стомачни гастритис или трбушни грчеви.

Састојци

• 500 мЛ филтриране воде;
• 1 краставац;
• 5 цм ђумбира.

Како се припремити

Започните с прањем краставца и исеците га на кришке дебљине око 5 мм. Затим оперите ђумбир, огулите га и исецкајте на неколико делова. На крају додајте све састојке у блендеру и блендајте док не постане глатко..

2. Краставац са јабуком и целером

Ово је савршен сок за уклањање вишка течности, мршављење и одржавање ваше коже здравом, јер је индиковано да одлаже процес старења. То је зато што, поред диуретичке моћи краставца, овај сок садржи и јабуке које су врло богате антиоксидативним и противупалним супстанцама које штите кожу.

Састојци

• 1 краставац;
• 1 јабука;
• 2 стабљике целера;
• ½ сока од лимуна.

Како се припремити

Јабуку, краставац и целер темељно оперите. Затим нарежите све поврће и јабуку на мање комаде, а кожу остављате ако је органски. Додајте у блендер, заједно са лимуновим соком и мутите док не постане глатко..

3. Краставац са лимуном и медом

Асоцијација између лимуна и краставца помаже у функционисању бубрега, али омогућава и елиминацију нечистоћа из крви. Уз то, лимун такође побољшава рад црева, борећи се против опстипације и олакшава процес мршављења.

Састојци

• 500 мЛ филтриране воде;
• 1 краставац;
• 1 кашика меда;
• 1 лимун.

Како се припремити

Краставац и лимун оперите добро, а затим их исеците на мале кришке. На крају, састојке измиксајте у блендеру и користите мед за заслађивање, ако је потребно.

Погледајте и 7 најбољих сокова са целером за мршављење и испухавање.