Лицхее здравствене користи

Лицхее, научно познат као Литцхи цхиненсис, је слатко и срцолико егзотично воће, пореклом из Кине, али се узгаја и у Бразилу.

Предности личија су углавном у правилном функционисању ћелија по телу, на пример, супротстављајући се штетном утицају стреса или лошој исхрани, на пример, јер је богата антиоксидансима, као што су антоцијанини, флавоноиди и танини. Остале здравствене користи личија могу бити:

1. Спречити развој кардиоваскуларних болести;
2. Спречити развој рака;
3. Штити јетру од разних болести;
4. Држите кожу чврстом и савршеном;
5. Побољшајте метаболизам тела.

Поред тога, личи је мало калорија и може се конзумирати у дијетама за губитак килограма и добар је за контролу дијабетеса, јер садржи хипоглицин, супстанцу која смањује производњу глукозе и помаже у контроли шећера у крви. Погледајте како можете уживати у овом воћу да бисте смршали: 3 егзотична воћа за мршављење.

Како конзумирати

Ово воће се може јести сирово, у соку или чају уз кору, али ту је и конзервирани лишај, па чак и слаткиши од личија. Поред тога, на пример, може се наћи у сапунима, парфемима и кремама.

Најбоље време за конзумирање овог воћа је после оброка, а његово конзумирање треба избегавати рано ујутро, након неколико сати поста, јер како спречава стварање глукозе, која је неопходна за функцију мозга, његова искључива конзумација може бити озбиљна чак и нападаје.

Личне прехрамбене информације

Лицхеес се могу наћи у супермаркетима, маркетима или на сајмовима, а цијена им је отприлике 10 килограма.