Диуретички мени за мршављење у року од 3 дана
Јеловник исхране диуретиком заснован је на храни која се брзо бори против задржавања течности и која детоксикује тело, промовишући отеклине и побољшање вишка килограма за неколико дана.
Овај мени се може користити нарочито након преувеличавања у исхрани, уз велику потрошњу хране богате шећером, брашном и мастима, као и после прекомерне конзумације алкохолних пића..
Ево примера тродневног менија за ову дијету:
| Оброк | 1. дан | 2. дан | 3. дан |
| Доручак | 200 мл лимуновог сока са незаслађеним ђумбиром + 1 кришка интегралног хлеба са кремом од рикоте | 1 чаша обичног јогурта + 2 коле граноле | 200 мл зеленог чаја + 2 умешана јаја |
| Јутарња ужина | 1 чаша зеленог сока + 5 орашастих ораха | 200 мл чаја од хибискуса + 2 целог тоста са лаганом сиром | 200 мл кокосове воде + 1 кришка рикоте |
| Ручак / вечера | пире од бундеве + 1 мали комад рибе са роштиља + зелена салата + 5 јагода | пиринч од карфиола + 100 г пилетине на жару са салатом од поврћа + 1 кришка ананаса | 3 љуске супа од поврћа |
| Поподневна ужина | 200 мл матичног чаја + 1 умућено јаје са кремом од рикоте | 1 чаша зеленог сока + 3 бразилска ораха | 200 мл чаја од хибискуса + 2 тоста са лаганом сиром |
Диуретичка дијета помаже вам да изгубите килограме јер има мало калорија, потиче правилно функционисање црева и подстиче детоксикацију тела, али важно је имати на уму да се ова дијета не сме радити дуже од 7 дана заредом.
Поред тога, резултати губитка тежине употребом диуретичке хране побољшавају се када се аеробна физичка активност врши заједно са дијетом, попут ходања или вожње бициклом у трајању од 30 минута. Погледајте и другу диуретичку храну која ће зависити од исхране на: Диуретичка храна.
Рецепт од риже од карфиола
Диуретски чајевиПиринч од карфиола има мало калорија и угљених хидрата и може се користити за ручак уместо обичног белог пиринча.
Састојци:
- ½ карфиола
- ½ шоље чаја насјецканог лука
- 2 здробљена режња лука
- Со и бибер по укусу
- 1 кашика сецканог першуна
- 1 кашика маслиновог уља
Припрема:
Карфиол оперите и осушите. Затим, карфиол нарибајте у густ одвод или га брзо изгњечите из процесора или миксера, користећи пулсну функцију. У тави исеците лук и бели лук на уљу и додајте карфиол, па оставите да се крчка око 5 минута. Зачините сољу, бибером и першуном и послужите уместо пиринча.
Рецепт за супу од диуретичке вечере
Овај рецепт за јуху од диуретика је добро користити сваки дан за вечеру током једне недеље.
Састојци
- 4 велика парадајза
- 4 средње мркве
- 300 г целера
- 1 средња зелена паприка
- 6 средњих лука
- 2 литра воде
Начин припреме
Поврће нарежите на кришке или коцкице и скувајте у 2 литра воде.
Погледајте савете како да припремите деток супу са омиљеним поврћем у овом видеу:
ДЕТОКС супа за мршављење
642 хиљаде прегледа
12К Сигн Уп Да бисте помогли у варирању исхране и имали више утицаја на губитак килограма, погледајте 7 Деток сокова за мршављење и чишћење организма.
