Чоколада снижава крвни притисак

Једење тамне чоколаде може помоћи снижавању крвног притиска, јер какао у тамној чоколади има флавоноиде, који су антиоксиданти који помажу организму да ствара супстанцу названу азот оксид, која помаже опуштању крвних судова због којих крв тече. боље од крвних судова, што ће снизити висок крвни притисак.

Тамна чоколада је она која садржи између 65 и 80% какаа, а осим тога има мање шећера и масти, због чега доноси више здравствених користи. Препоручује се конзумирање 6 г тамне чоколаде дневно, што одговара квадрату ове чоколаде, најбоље после оброка.

Остале предности тамне чоколаде могу бити подстицање централног нервног система, будност и помоћ при повећању ослобађања серотонина, који је хормон који помаже да се створи осећај благостања.

Информације о хранљивим чоколадама

Чоколада је храна која доноси здравствене користи само ако је конзумирате у препорученим количинама, јер кад је конзумирате у вишку, може наштетити здрављу, јер садржи много калорија и масти.

Погледајте остале предности чоколаде у следећем видеу:

ПРЕДНОСТИ ЈЕДЕЊА ЧОКОЛАТА