Дијета за косу која расте брже

Дијета за косу која расте брже је дијета са храном богатом протеинима, на пример, јајетом и желатином, јер протеин помаже у формирању косе, чинећи да коса брже расте и изгледа лепше.

Поред тога, друга храњива састојка, попут витамина А, Ц, гвожђа и цинка, који се могу наћи у соку наранџе или мркве, на пример, су неопходни за раст косе, због чега коса брже расте и остаје дужа. ведар и здрав.

За више савета погледајте: Како брже расти косу.

Храна да коса брже расте

Намирнице за бржу раст косе су намирнице богате протеинима, витамином А, Ц, гвожђем или цинком, као што су:

• Месо, риба, јаје, млеко, сир, јогурт, желатина без шећера;
• Шаргарепа, парадајз, манго, бундева;
• Наранџа, лимун, јагода, киви, ананас, ацерола;
• Јетра, пасуљ, репа;
• Остриге, семенке бундеве, бадеми, кикирики.

Добар начин за коришћење готово свих намирница са овим хранљивим састојцима је стварање витамина, на пример, из млека, шаргарепе, поморанџе и семенки бундеве. Остали рецепти у: Рецепт за бржу раст косе.

Мени за бржу раст косе

Овај мени за брже раст косе је пример како у уравнотеженом дану конзумирати храну богату протеинима, витамином А, Ц, гвожђем и цинком..

• Доручак - Јогурт са комадима кивија и гранолом.
• Ручак - Пилећи филе на роштиљу са салатом од риже, пасуља и шаргарепе, салате, ананаса и салате од сира. Здјела јагода за десерт.
• Снацк - Ацерола смоотхие, млеко и семенке бундеве са желатином без шећера.
• Вечера - Омлет од сира и шунке са пиринчем и парадајзом, салату од рукуле и репе од бадемових пахуљица и капи лимуна. Манго за десерт.

Овај мени је богат протеинима, па га не треба да прате пацијенти са проблемима са бубрезима, као што је затајење бубрега, на пример. Због тога је важно да се пре започињања било које исхране посаветујете са лекаром или нутриционистом..

Одличан домаћи рецепт за бржу раст косе је коришћење тоника за раст који се може купити у апотекама или апотекама, као и наношење есенцијалних уља на корен косе омогућавајући му да делује неколико минута.

Сок за косу која расте брже

Одличан сок за бржу раст косе, јачање и смањење губитка косе је сок од воћа и поврћа јер је богат витаминима и минералима.

Састојци

• 1/2 грозда грожђа
• 1/2 наранџе (са помацем)
• 1/2 гала јабуке
• 4 цхерри парадајз
• 1/2 шаргарепе 
• 1/4 краставца
• 1/2 шоље воде

Начин припреме

Умутите све састојке у блендеру, а затим додајте сок 1/2 лимуна. Узимајте 2 пута дневно, 2 дана недељно или узимајте 1 шољу дневно.

Погледајте следећи видео и сазнајте више о намирницама које јачају косу и помажу јој да брже расте:

УГОСТИТЕЉСТВО КОЈА ЈАЧА РАСТ | Коментари Тати # 25