Најбогатија храна колагеном су животињски протеини, као што су црвено или бело месо и конвенционална желатина.Колаген је важан за одржавање коже чврсте, спречавање или одлагање појаве бора и природно пропадање...
Дијета и исхрана - Страна 62
Прехрана богата калцијумом важна је за обезбеђивање снажних и здравих костију које спречавају болести, попут остеопорозе и остеопеније, посебно код жена које имају породичну анамнезу. Калцијум такође помаже да се...
Тапиока ако се конзумира у умереним количинама и без масних или слатких пуњења помаже при губљењу килограма, јер је одлична за смањење апетита. Добра је алтернатива хлебу који се може...
Квиноја је веома једноставна за прављење и може се кухати у облику пасуља 15 минута, на пример, водом, а заменити пиринач. Међутим, може се конзумирати и у пахуљицама попут зоби...
Да бисте направили љубичасти хлеб и стекли користи за мршављење, љубичасти слатки кромпир, који је део групе хране богате антоцијанинима, снажан антиоксиданс присутан у љубичастом или црвеном поврћу, попут грожђа,...
Овсено млеко је добро нарочито за оне који имају целијакију или желе да смање глутен у својој храни, јер је зоб без житарица без глутена. Уз то, ово млеко помаже...
Прављење домаћег пиринчаног млека је врло једноставно, што је добра опција за замену крављег млека, а одлично је за оне који желе да смршају, јер има мање калорија и масти.Поред...
Да направите брашно од купина само осушите купине и претворите у брашно у блендеру. Ипак, купиново брашно је могуће купити у продавницама здраве хране или на Интернету, при чему пакет...
