Дијета против гастритиса и чира (укључујући мени и пример)

Дијета против гастритиса и чира је основни део лечења, јер омогућава смену пробавног система, спречавајући да се симптоми погоршају..

За њега се препоручује да појединац има богату исхрану од поврћа, воћа, поврћа, белог меса и рибе, које треба припремити са природним зачинима и першуном..

Поред тога, важно је избегавати и пржену храну, пите и прерађену храну, попут прекомерне хране, што може погоршати симптоме гастритиса. Постоје неки кућни лекови који се могу укључити у свакодневну исхрану, попут испијања папиног јогурта или припремања јела од блитва, будући да имају умирујућа својства која ублажавају симптоме. Знајте и друге кућне лекове за гастритис.

Дозвољена храна

Храна дозвољена у исхрани код гастритиса и чирева је она која је лако пробављива и мало масти попут: 

• Плодови уопште, код неких људи кисело воће може изазвати рефлукс бола док их конзумирамо, у тим случајевима то треба избегавати. Може укључивати џемове или џемове увек и када су 100% воће и без шећера;

• Поврће уопште, било је могуће користити слатко и хладно поврће током периода кризе и боли, јер их је лакше пробавити, попут калабацина, берењена, занахорије, шпината, блитве, ејота;

• Месо са мало масти, као полло, паво и песцадо, пожељно припремити а ла планцха, печен или куван. Такође можете јести добро кувану морску храну;

• Лецхе и деривати како јогур треба описати;

• Угљикохидрати, У кризним временима избегавајте целокупну храну и конзумирајте бели пиринач, тестенине, кромпир и кашу, иако их је лакше пробавити;

• Теес као Ел де Манзанилла;

• Кафа без кофеина;

• Куесос бланцос како је рикота светла куајаде;

• Црудо од маслиновог уља и у малим угловима;

• Природни зачини попут фине хиербас, ајо, цеболла, перејил, цилантро, мостаза.

Током гастритисне кризе, идеално је припремити храну блаже конзистенције пире, месо се може припремити са молијем, а у случају воћа и поврћа треба јести одмах и без грицкалица, на начин да храна се лакше пробавља у стомаку и мање раде на ублажавању симптома. 

Поред тога, могао бих да узмем и чај од ђумбира да побољшам варење, смањујући пецкање и море, док се спремате.

Шта јести од гастритис кризе?

Ако је гастритис криза готова, идеално је држати се уравнотежене исхране, преферирајући храну богату влакнима, која укључује поврће, интегралне намирнице и сирово и кувано воће, како бисте избегли претерану тежину и напетост.

Исто тако, конзистенција хране може поново бити нормална, покушавајући да жваћете храну и једете мирно. Надаље, важно је избјегавати забрањену храну, попут бесплатне или врло сезонске хране, како бисте спријечили да настане нова криза.. 

Забрањена храна

Забрањена храна је тешко пробављива и веома прерађена, јер је богата адитивима и конзервансима који иритирају стомак као:

• Обрађено месо, попут кобасице, цхоризо, тоцино, јамон, пецхуга де паво, саламе, мортадела;
• Куесос амариллос и процеадос, попут цхеддара, мозареле, Куесо црема и проволоне;
• Млекара као комплетан леш, јогурт, павлака, леш крема, путер, маргарин и прихваћено;
• Салсас листе попут кечапа, алиолија, мајонезе;
• Зачини попут кубитова и тренутни видео снимци;
• Припремљена храна смрзнута и брза храна;
• Те зелено, мат, црно и високи садржај кофеина;
• Пиће: безалкохолна пића, свеже воће, кафа;
• Алкохолна пића;
• Шећер, слаткиши уопште и храна која их садржи;
• Рафинирана храна и пржена храна попут пастела, пастелитос и галлетас;
• Харинас бланцас, попут кукуруза и пшенице;
• Храна богата мастима, попут масног меса, рибљег уља, јетре и вишка рибе, попут лососа и рибе.

Поред тога, кисело воће треба избегавати ако се после конзумирања појаве симптоми киселости или боли у стомаку. Неки људи пате од гаса и могу имати нетолеранцију на грозну храну попут репола, броколија, пасуља и пастира, па је у тим случајевима потребно смањити њихову конзумацију. 

Дијета против гастритиса, чак и ако следите нека правила, можете представити више варијација у зависности од толеранције сваког пацијента. Стога је листа само водич. Поред тога, ако се гастритис појављује углавном у тренуцима стреса, то може бити знак нервног гастритиса. Погледајте симптоме и како лечити ову врсту болести.

Унесите мени за гастритис и чиреве

Табела се наставља са тродневним менијем за лечење гастритиса и чира:

Остале препоруке

Када болујете од гастритиса, требало би да будете свесни симптома који могу створити одређену храну, чак и ако гутате иако су симптоми гастритиса, морате уклонити ограничење исхране. Поред тога, ту је и:

• Извршите 3 главна оброка и 2 до 3 мериендас ал диа, избегавајући прескакање оброка и покушавајући увек јести истовремено;
• Ако треба избегавати обилну храну, пробава је спорија;
• Морате жвакати неколико пута и јести храну на тихом месту;
• Кухајте једноставне намирнице а ла планцха, ал хорно о ал паре, користећи природне хиербасе да их зачините;
• Избегавајте употребу уске одеће и појасева који фаворизују рефлукс желучане киселине у једњаку;
• Избегавајте цигарету;
• Након јела, требало би да избегавате да вам се спречи, у случају да морате ставити јастук у положај под углом од 45 °, на тај начин избегавамо рефлукс;
• Бавите се физичким активностима најмање 3 пута недељно у трајању од 1 сата. У случају да сте особа са великим стресом, покушајте да спроведете сродне активности.

У случају да је неопходно, ове препоруке може да прати фармаколошки третман, који мора упутити гастроентеролог, на основу његових знакова и симптома. Погледајте више о лечењу.

Више о дијети погледајте у сљедећем видеу: 

Дијета против гастритиса - шта јести