Недостатак сна или тешко спавање, смањује способност концентрације током дана, а такође може проузроковати и промене расположења. Поред тога, када лош квалитет сна постане учестао, може доћи до промена у...
Поремећаји спавања - Страна 5
Насал ЦПАП је уређај који се користи у лечењу апнеје у сну, побољшавајући квалитет сна код појединца. Ова опрема производи константан притисак ваздуха који пролази кроз дисајне путеве, чиме се...
Спавање је од суштинског значаја за организам, јер се у овом тренутку одвија неколико важних реакција, као што су регулисање ендокриних функција, обнова енергије и метаболизма мозга, обнављање ткива, поред...
Хронична несаница настаје када су симптоми попут потешкоће у сну или спавању чести и дуготрајни..Чимбеници који су по његовом настанку могу бити веома различити, те се према томе лечење мора...
Да бисте заказали лаку ноћ, требало би израчунати време спавања у малим циклусима од 90 минута и морате се пробудити оног тренутка када се заврши последњи циклус. На тај начин...
Две једноставне стратегије за заустављање хркања су увек спавање на боку или на стомаку и коришћење фластера против хркања на носу, јер олакшавају дисање, смањујући природно хркање.Међутим, важно је схватити...
Оно што се може учинити за побољшање сна оних који раде у сменама јесте одржавање редовног темпа од 8 сати одмора, користећи чајеве као што је Валериан, који помажу да...
Несаница код старијих особа, окарактерисана потешкоћама у спавању или спавању, уобичајена је од 65. године, али може се ублажити једноставним мерама, применом чајева од несанице, смирујућим соковима или лековима.Несаница узрокује...
