Успављивање шта је то, знакови и зашто се то дешава

Спавање током спавања је поремећај спавања који се јавља током најдубље фазе сна. Особа која спава, можда се чини будном јер се креће и има отворене очи, међутим, спава и не може тачно да контролише шта ради и нормално, кад се пробуди не сећа се ничега о ономе што се догодило.

Спавање током спавања укључује породични фактор и сви одрасли који су погођени имали су појаву симптома у детињству, око 3 до 7 година, током школског периода.

Спавање током спавања обично лечи сам, престаје у адолесценцији, али код неких људи епизоде се могу појавити и касније, па ће можда бити потребно да се консултује специјалиста за сан или психолог да би се утврдио могући узрок и започео најадекватнији третман..

Јер се дешава

Узроци мамурлука још увек нису у потпуности разјашњени, али познато је да је можда повезана са одређеном незрелошћу нервног система, због чега је чешћа код деце и адолесцената..

Поред тога, чини се да је мамурлук чешћи код људи са неким факторима ризика, као што су:

Не спавајте најмање 7 сати дневно;
Пролазите кроз период великог стреса;
Користите неке врсте лекова, посебно антидепресива;
Имате још један поремећај спавања попут апнеје за вријеме спавања.

Већином особа има неколико епизода мамурлука у животу, али када су и отац, мајка или браћа и сестре погођени, особа може имати чешће епизоде које трају и у одраслој доби..

Како препознати успавалог

Сама особа тешко да ће открити да спава, јер иако се чини да је будан, спава и није свјестан својих поступака. Обично други чланови породице открију да у кући има луталица за спавање, јер су га већ нашли напола будног како сједи, разговара или хода по собама куће.

Знакови који вам могу помоћи у идентификацији ходника за спавање, поред ходања током спавања, укључују:

Говорите док спавате, али не можете да одговорите на оно што вас директно пита;
Нема сећања на оно што се догодило након буђења;
Понављајте се непримерено током спавања, попут мокрења у спаваћој соби;
Потешкоће са буђењем током епизоде успављивања;
Постају насилни кад неко покуша да се пробуди.

Пошто није у стању да контролише шта ради, особа која пати од мамурлука понекад може бити опасна по властито здравље, јер може на крају спавати на улици или опасно по здравље других, јер може постати насилан када се покушава пробудити. Према томе, идеал је да спаваћ спава у соби са затвореним вратима и без опасних предмета.

Специјални прегледи обично нису потребни да би се потврдила ситуација успављивања, јер специјалиста за сан може да постави дијагнозу само уз извештаје породице или пријатеља.

Како се носити са мамурлуком

Не постоји специфичан третман за мамурлук, па када се утврди да особа пати од мамурлука, важно је увидети њихову сигурност, одржавајући врата и прозоре ноћу правилно затворене, како би се спречило да сами напусте кућу и заштите кораке или неравнине куће да се спречи да падне и буде повређен.

Поред тога, није препоручљиво покушавати да пробуди особу током епизоде мокрења у сну, јер може бити тешко и јер се може пробудити веома уплашен и може бити тешко поново заспати, из страха или из страха да се епизода може поновити.

Најбољи начин да се позабавите ситуацијом је да мирно разговарате са особом и кажете да је касно, време је за одмор и да се требају вратити у кревет. Можете је додирнути и с љубављу је одвести у своју собу, јер иако се она не пробуди, она ће моћи да испуни овај захтев и врати се нормално да спава.

Погледајте неке друге практичне савете за бављење мамурлуком.