Како смршавјети за 3 дана
Ко треба брзо да смрша, може три дана следити ову дијету да би смршао до 5кг. Међутим, ако сте близу своје идеалне тежине, можда нећете смршавити 5 кг, али ова дијета може помоћи да се брзо испустите, брзо исушујући тело.
Погледајте колико килограма губите уносећи своје податке у наш калкулатор:
Ово је радикална дијета коју треба користити само у случајевима крајње потребе и то само током ова три дана како не би наштетили здрављу. Уз то, важно је увек јести свака 3 сата, пити 2 литре воде дневно, између оброка, и не јести ништа друго него што је препоручено у овом дијеталном плану.
Мени првог дана
| Доручак | кафа, чај или вода (без додатног шећера) + 1 наранча + 1 тост са лаганим џемом од јагода |
| Колекција | 1 посуда дијеталне желатине |
| Ручак | 1 конзерва туне у води + 3 тоста |
| Снацк | 1 посуда дијеталне желатине |
| Вечера | 1 јабука са корицом 160 г (30 мин пре) + 1 шоља сирове шаргарепе (нарибана) + 100 грама мршавог меса + 1 шоља куваног зеленог пасуља |
2. дневни мени
| Доручак | кафа, чај или вода + 1 кувано или кувано јаје + 1 тост + 1 банана |
| Колекција | 1 посуда дијеталне желатине |
| Ручак | чај или вода + 1 шоља рикоте или конзервирана туна + 5 крекера |
| Снацк | 1 посуда дијеталне желатине |
| Вечера | 2 кобасице + 1/2 шоље нарибане сирове шаргарепе 1 банана + 1 шоља броколија или купуса куваног у сланој води |
3. дан мени
| Доручак | кафа, чај или вода, 5 крекера, 30 грама цхеддар сира и 1 јабука |
| Колекција | 1 посуда дијеталне желатине |
| Ручак | 1 кувано јаје + 2 тоста са 2 кришке сира + 1/2 парадајза |
| Снацк | 1 посуда дијеталне желатине |
| Вечера | 1 конзерва туне у води + 1 шоља рендоване сирове шаргарепе 1 шоља карфиола и 1 шоља сецкане диње |
Ова дијета се не препоручује дијабетичарима и трудницама. У случају било којег другог здравственог проблема, потребно је затражити одобрење код лекара који прати и лечи патологију.
Поред математике, свака дијета такође укључује прехрамбени и здравствени фактор. Веома интензивно ограничење хране, попут ове, требало би да буде ограничено на кратко време, како би се осигурало да неће наштетити здрављу и истовремено изгубити килограме.
Погледајте и следећи видео и погледајте шта треба учинити да се не одустанете од дијета лако:
КАКО НЕ ДОБИТИ ДИЈЕТУ? | Коментари Тати # 15
36 хиљада прегледа
2.9к Сигн Уп
