Како смршавити пијући чај

Одличан начин за брже мршављење је испијањем чаја. Чај успева да уклони жељу за јелом слаткиша, олакшава сагоревање масти, подстиче ситост и уклања лоше расположење.

Неки од најпогоднијих чајева за лако мршављење су чајеви од ђумбира, зелени чај и чај од матичњака, јер знатно повећавају метаболизам, поспешују сагоревање масти, чак и када не вежбате.

Међутим, вреди запамтити да је важно одржавати здраву и разноврсну исхрану, као и вежбање најмање 3 пута недељно, да бисте осигурали најбоље резултате..

1. Како припремити чај од ђумбира

Чај од ђумбира одличан је за мршављење, јер је диуретик, убрзава метаболизам, помаже у сагоревању калорија и олакшава варење, побољшавајући додатно цревно пражњење, борбу против опстипације и отеченог стомака.

• Да бисте направили чај: ставите 1 кашику нарибаног ђумбира у таву са 1 литром воде и прокухајте приближно 8 минута. Након искључивања топлоте, поклопите лонац, пустите чај да се загреје, проциједите и пијте неколико пута дневно. Узимајте 1 литар овог чаја дневно.

Чај од ђумбира такође се може мешати са лимуном и медом, што га чини антисептичким својствима одличним кућним леком за борбу против грипе, грлобоље и главобоље. У овом случају додајте само 1 кашику меда и 1 кришку лимуна у сваку шољицу готовог чаја од ђумбира.

Чај од ђумбира са циметом је такође одличан сексуални стимуланс, због својих афродизијачких својстава и одузима жељу за једењем слаткиша.

2. Како припремити зелени чај

Зелени чај је добар чај за оне који желе смршавити, јер је диуретик, плаши лоше расположење, смањује умор, повећава метаболизам, чинећи да тело троши више калорија чак и када престане. Уз то, побољшава имуни систем, на пример спречавајући разне болести попут артритиса, срчаних болести и рака.

• За зелени чај: ставите 2 кашике зеленог чаја или 1 кесицу зеленог чаја у 1 шољу кључале воде и оставите да одстоји 5 минута. Очекујте да се следеће загреје, проциједи и пије, без заслађивања.

Пошто је зелени чај горак и не цени свако овај укус, све његове користи можете постићи тако што ћете узимати зелени чај у облику капсула, који има исти ефекат као и чај који се припрема код куће, а такође је и за мршављење. Препоручује се 2 капсуле зеленог чаја дневно или 1 литра домаћег чаја.

Упознајте матцха чај, биљку која је моћнија од зеленог чаја.

3. Како припремити мате чај

Мате чај је одличан за мршављење због својих диуретичких својстава и због високог садржаја влакана који, осим што промовише ситости, олакшава цревни транзит.

Остале предности мате чаја су: да повећа метаболизам, олакшава сагоревање масти, да се бори против упале изазване вишком килограма и да се бори против физичког и менталног умора, јер је и даље сјајан природни лаксатив.

• За мате чај: ставите 1 кашику чајне кашике у шољу и прелијте кипућом водом. Поклопите, оставите да се загреје, оциједите и пијте следеће, без заслађивања.

Када се редовно конзумира, мате чај и даље може да смањи око 10% лошег холестерола у току једног месеца.

Мате чај има кофеин и, према томе, особе осетљиве на ову супстанцу не смеју да пију чај после 18х, како би се избегла несаница. Тостирани чај од матичњака може се пити топао или леден, без губитка његових својстава.

4. Како припремити биљни чај

Биљни чај одличан је за мршављење, јер има мало калорија, повећава метаболизам, фаворизујући сагоревање масти, и повећава спремност да се суочите са притисцима свакодневног живота.

• За биљни чај: ставите 1 кашику следећег биља: хибискус; бугги; поткорњак; света каскара; поручни штап и зелени чај у тави, заједно са литром воде, и прокухајте. Након 10 минута, искључите топлоту и оставите да се охлади. Напрезање и резерва.

Добра идеја је да овај чај ставите у флашу минералне воде и пијете га мало по мало, током дана, замењујући га водом. Узимајте најмање 1 литар дневно. Друга алтернатива је употреба 30 биљних чајева за убрзање губитка килограма.

Да бисте постигли боље резултате и брже смршавили, препоручује се одабрати један од горе наведених рецепата и повезати га са редовним физичким вежбањем и уравнотеженом исхраном најмање 1 месец..

Погледајте у видеу испод шта треба учинити да бисте превладали глад:

Победа од глади до губитка килограма