Храњење у трудноћи одређује да ли ће беба бити гојазна

Храњење у трудноћи ако је богато шећерима и мастима може одредити да ли ће беба бити гојазна, у детињству и одраслој доби, јер вишак тих супстанци може изменити механизам ситости бебе, због чега ће он бити више гладан и јести више него што је потребно.

Због тога је прављење уравнотежене исхране богате поврћем, воћем, рибом, белим месом попут пилетине и ћуретине, јајима, интегралним житарицама, млеком и млечним производима од суштинског значаја за осигуравање здравља мајке и правилан развој и раст бебе. Сазнајте више на: Храњење током трудноће.

Шта треба избегавати током трудноће

При храњењу током трудноће важно је избегавати храну као што су:

• Пржена храна, кобасице, грицкалице;
• Торте, колачићи, пуњени колачићи, сладолед;
• Умјетна заслађивача;
• Наши производи дијета или светлост;
• Безалкохолна пића;
• Кафа и пића без кофеина.

Поред тога, алкохолна пића су чак забрањена током трудноће јер могу изазвати застој у развоју и расту бебе.

Погледајте овај видео да сазнате како се не дебљати у трудноћи:

Како се не дебљати у трудноћи

Да бисте контролисали тежину током трудноће, прочитајте:

• Шта јести за одржавање тежине током трудноће

• Шта труднице треба да једу да не би смршавиле