Храна за бебе

Исхрана бебе мора бити уравнотежена са конзумирањем целих житарица, воћа, поврћа, рибе, меса и јаја како би деца имала сва храњива, обезбеђујући правилно функционисање тела и здраво расти.

А храњење дојенчади до 6 месеци одлежавања мора да се примењује само са мајчиним млеком или формулом, а после тог узраста храна почиње да се уноси у малим оброцима, понекад се нова храна уноси у исхрану после 4 месеца живота. Након 1. године дете већ може следити породичну исхрану, али је неопходно да има здрава исхрана одојчади.

Мени за храњење деце

Добар пример храњења деце је:

• Доручак - Целовите житарице са воћем и млеком.
• Колекција - 1 хлеб са Минас сиром и соком од поморанџе.
• Ручак - 1 кесица јаја са пиринчем и салатом и 1 воће за десерт.
• Снацк - 1 јогурт и 1 воће.
• Вечера - Риба запечена с пире кромпиром и поврћем и за десерт 1 воће.

Током дана, важно је пити око 1 литра воде дневно. Слаткиши, газирана пића, колачи и бомбони могу напунити дечију исхрану, али треба их конзумирати у умереном стању, јер им је дозвољено само 1 до 2 пута недељно.

Храњење деце од 6 месеци до 1 године

Храњење одојчади од 6 месеци до 1 године је веома важна фаза, јер се пре тога беба храни само млеком, а затим прелази са ексклузивног млека на получврсте и чврсте хране, у значајним дневним количинама.

Шта беба може јести:

Након навршених 6 месеци, можете почети давати беби храну попут:

• каша без глутена до навршених 6 месеци, а са глутеном после 6 месеци;
• повртни јуха с бундевом, кромпиром, шаргарепом;
• јабука, крушка, банана;
• пиринач, тестенине, хлеб, колачићи од 6 месеци;
• месо и риба: започните с немасним месом, у почетку само са укусом супе;
• јогурт;
• Јаје: жуманце у 9 месеци, а бистро у 12 месеци;
• Махунарке попут пасуља, пасуља, пасуља, леће, грашка: од 11 месеци.

Како започети разнолико храњење беба

Постоји неколико начина да се почне хранити беба. Пример би могао бити:

• са 4 месеца започните с кашом без глутена;
• каша од 4 ½ месеца са воћем;
• на 5 месеци повртног бујона;
• на 6 месеци пире поврћа са месом;
• у доби од 7 месеци пиринач, тестенина, хлеб, вафли;
• у 9 месеци риба, жуманце, јогурт;
• у 11 месеци махунарке као што су пасуљ, пасуљ, пасуљ, лећа, грашак;
• са 12 месеци беба може почети да једе остатак породице једе.

Да бисте сазнали најбољи план исхране који се треба придржавати током прве године, важно је следити смернице педијатра или нутриционисте.

Ево шта треба да урадите када ваше дете не жели да једе:

5 САВЕТА ЗА ВАШЕ ДИЈЕТЕ ДА ЈЕДЕ БОЉЕ

Корисна веза:

• Храњење беба од 0 до 12 месеци