Ово је пример трчања у трчању на 15 км током 15 недеља, а тренинг 4 пута недељно погодан за здраве људе који већ вежбају неку врсту лагане физичке активности и...
Сви чланци - Страна 46
Започети трку трчањем малих раздаљина важно је да се тело прилагоди новом темпу и стекне отпор без да се преоптерети и да не трпи повреде, а такође је важно да...
Ову обуку ходања за труднице могу пратити жене спортисткиње или седе и у већини случајева може се изводити током трудноће. У овом плану је пожељно да пешачите између 15 и...
7-минутна вежба одлична је за сагоревање масти и губитак трбуха, што је одлична опција за здраво мршављење, јер је врста активности високог интензитета, која и даље побољшава рад срца.Само 1...
У само 20 минута могуће је урадити вјежбу са разним вјежбама које раде са великим мишићним групама, што је одлична опција када имате мало времена, али не желите престати са...
Напредни ХИИТ тренинг је одличан начин за сагоревање телесних масти помоћу само 30 минута дневно, комбинацијом вежби високог интензитета који побољшавају сагоревање локализованих масти и развој различитих мишићних група.Генерално, тренинг...
ГАП тренинг је одличан начин да ојачате и тонете глутеалне, трбушне и ножне мишиће, омогућавајући вам да постигнете лепшу и елегантнију силуету.Ову врсту вежбања увек треба прилагођавати физичким могућностима сваке...
Треацхер Цоллинсов синдром, који се такође назива мандибулофацијална дизостоза, је ретка генетска болест која се карактерише малформацијама у глави и лицу, а човек оставља усне очи и децентрализовану вилицу због...
