Предности Иерба Мате-а

Иерба мате је лековита биљка која има танку сиву стабљику, овалне листове и ситне плодове зелене или љубичасте боје. Широко се узгаја у јужном Бразилу, па се због својих својстава користи као кућни лек за холестерол.

Иерба мате је такође познат као мате, Конгонха или цхимаррао, а продаје се као мате чај. Његово научно име је Илек парагуариенсис и могу се купити суви, у продавницама здраве хране или у облику капи на тржиштима, са просечном ценом од 30 реала.

Које особине

Иерба мате у свом саставу има кофеин, теофилин, теобромин, фолну киселину, танине, минерале и витамине А, Б1, Б2, Ц и Е и, према томе, делује као антиоксидант, диуретик, благо лаксатив, стимуланс и афродизијак . Откријте остале биљке афродизијака.

За шта је то

Ова лековита биљка је корисна за губитак килограма, борбу против лошег холестерола (ЛДЛ) и повећање доброг холестерола (ХДЛ), смањење нивоа глукозе у крви, удовољавање глади, подстицање рада мозга, побољшање циркулације крви, олакшавање варења, чисти кожу и, такође, доприноси здравом кардиоваскуларном и респираторном систему.

Како се користи

1. Иерба мате чај

Састојци

• 1 кашика иерба мате-а;
• 1 шоља воде.

Начин припреме

Ставите 1 кашику иерба мате-а у шољу, додајте кипућу воду, оставите да се удувава око 5 минута, а затим проциједите. Попијте 1 шољу пре доручка, другу за ручак и другу за вечеру.

2. Цхимаррао

Састојци

• Иерба мате к .;
• 1 чаша хладне воде;
• Врела вода.

Начин припреме

Убаците биљку мате у половину посуде, ставите је на бочну страну, како бисте померили биљку на једну од страна, и пажљиво додајте чашу воде да бисте је фиксирали са стране. Оставите посуду мало у мировању да бисте олакшали поступак фиксирања. Затим морате ставити пумпу и додати кипућу воду.

3. Терере

Састојци

• Иерба мате к .;
• Хладна вода.

Начин припреме

Терере се припрема на исти начин као и цхимаррао, али уместо кључале воде користи се хладна вода.

Могући нежељени ефекти

Будући да садржи кофеин, иерба мате у неким случајевима може довести до несанице или потешкоћа у сну.

Ко не би требао да користи

Иерба мате се добро подноси, али треба га избегавати у трудноћи, због кофеина и код људи који су преосетљиви на биљку.