3 сока поморанџе за снижавање високог крвног притиска

Сок од поморанџе је одличан лек за повишен крвни притисак, јер је богат витамином Ц и калијумом, важним за одржавање здравог крвног притиска.

Поред тога, храна попут алое вере, патлиџана и папаје такође је одлична опција за повећање сока од поморанџе и доноси веће здравствене користи, попут помагања у смањењу масти у артеријама, побољшања циркулације крви и контроле холестерола, смањења такође симптоми као што су тахикардија, трнце и болови у грудима.

1. Сок од поморанџе и Алое Вера

Алое вера повећава сок од поморанџе, доносећи храњиве састојке који делују као противупално и прочишћавајуће средство, помажући у спречавању срчаних болести.

Састојци:

• 2 поморанџе;
• 50 мл сока од алоје.

Припрема:

Ољуштите поморанџе и туците их у блендеру са алое вером, а затим је узмите, најбоље без заслађивања. Радите 1 до 2 пута дневно.

2. Сок од поморанџе и ђумбира

Ђумбир има противупална својства и помаже у разређивању крви, олакшавајући циркулацију у крвним судовима и смањујући крвни притисак.

Састојци:

• Сок од 3 поморанџе;
• 2 г ђумбира;

Припрема:

Умутите сок од поморанџе и ђумбир у блендеру, узимајући пола ујутру и пола поподне.

3. Сок од поморанџе и краставца

Краставац има диуретичко деловање, које такође помаже у сузбијању задржавања течности, побољшању циркулације и смањењу крвног притиска. 

Састојци:

• Сок од две наранџе;
• 1 краставац.

Припрема:

Умутите сок од наранџе и краставац у блендеру, а затим пијте без заслађивања.

Важно је запамтити да ови сокови не замењују лекове које је навео кардиолог, већ делују као одлична допуна лечењу, који би такође требало да укључује дијету са мало соли и редовне физичке активности. Погледајте и друге кућне лијекове за високи крвни притисак. 

Такође погледајте следећи видео и сазнајте шта још можете да урадите за снижавање високог крвног притиска:

Шта јести за снижавање високог притиска