4 најбоља сока против рака

Пијење воћних сокова, поврћа и интегралних житарица одличан је начин да смањите ризик од настанка рака, посебно када у породици имате случајеве рака.

Поред тога, ови сокови такође помажу ојачавању тела током лечења, јер су богати антиоксидансима и анти-инфламацијама, који не само да штите здраве ћелије од оштећења које проузрокују слободни радикали, повећавајући њихову отпорност на оксидативни стрес, већ и јачају тело боље реагује на лечење, корисно је чак и за смањење нуспојава лекова који се користе у борби против рака, нарочито током хемотерапије.

Ове сокове са наранчом, парадајзом, лимуном или ланеним семенкама, на пример, треба пити свакодневно. Ево 4 рецепта за сокове против рака:

1. Сок од парадајза, репе и поморанџе

Овај сок богат је ликопеном из рајчице, витамином Ц из наранче и беталаином из репе, који су снажни антиоксиданти који помажу у спречавању рака и јачању имунолошког система.

Поред тога, цвекла садржи витамине групе Б, који спречавају анемију и штите нервни систем.

Састојци:

• сок од 1 поморанџе
• 2 огуљена парадајза или 6 цхерри парадајза
• ½ средње репе

Припрема: Умутите све састојке у блендеру и пијте сладолед. Ако желите да засладите, додајте ½ кашике меда.

2. Сок од ђумбира, ананаса и лимуна

Ананас и лимун су агруми богати витамином Ц који помаже у јачању имунолошког система и спречавању болести попут рака и срчаних проблема.

Ђумбир помаже да се побољша циркулација и смањи мучнина и мучнина изазвана лечењем хемотерапијом.

Састојци:

• 1 кашика бријаног ђумбира
• 3 кришке ананаса
• сок од пола лимуна
• 2 листа метвице (факултативно)
• Припрема: Све састојке умутите у блендеру и пијте сладолед.

3. Сок од купуса, лимуна и пасивног воћа

Овај сок богат је витаминима Ц и А, који су антиоксиданти, и фолном киселином, која је присутна у купусу и која подстиче производњу крви, спречавајући анемију и јачајући метаболизам.

Састојци:

• 1 лист путера од кељ
• ½ сока од лимуна
• Целулоза од 1 плода страсти
• 1 чаша воде
• 1 кашика меда

Припрема: Умутите све састојке у блендеру и пијте сладолед.

4. Ланено семе, патлиџан и јабучни сок

Патлиџан је богат антоцијанинским антиоксидансима и фолном киселином, који спречавају анемију и јачају организам. Јабука садржи растворљива влакна која помажу у спречавању пролива а ланено семе садржи омега-3, који помаже у смањењу упале у организму.

Састојци:

• 2 огуљене јабуке
• ½ патлиџана
• ½ кашике брашна од ланеног семена

Припрема: Умутите све састојке у блендеру и пијте сладолед.

Погледајте више савета о храни против рака.