Чај и пилинг за испуштање ногу и стопала

Добар начин за уклањање отеклина на глежњем и стопалима је узимање диуретског чаја који помаже у борби против задржавања течности, на пример, чај од артичоке, зелени чај, хрен или репица, маслачак. Поред тога, пилинг стопала врућом водом и горком соли је такође добра помоћ за побољшање венског повратка и смањење отицања стопала, бола и нелагоде.

Стопала набрекну када особа пати од лоше циркулације крви, што се догађа углавном када дуже време стоји у истом положају и када пати од задржавања течности. Дакле, држање у покрету и смањење конзумације соли су сјајни начини за спречавање отицања стопала на крају дана. Други чест узрок бубрења у ногама и стопалима је трудноћа, код које се вишак течности, због трудноће, накупља у доњим удовима.

За контролу овог проблема могу се користити кућни лекови наведени у наставку.

1. Чај за испухавање стопала

Најбољи чајеви за ублажавање ногу, глежња и стопала су диуретици, који се могу припремити на следећи начин:

Састојци

• 1 литар воде;
• 4 кашике једне од следећих биљака: хибискуса, скуше, артичока, зеленог чаја или маслачка;
• 1 исцеђени лимун.

Начин припреме

Воду прокухајте, а затим додајте изабрану биљку или помешајте зачинско биље, поклопите и оставите да одстоји најмање 10 минута, тако да лековита својства ових биљака пређу у воду. Затим га, још топло, проциједите, додајте лимун и пијте током дана. Ови чајеви се могу узимати топли или хладни, али најбоље без шећера.

Неке од ових биљака не треба користити током трудноће, па пре него што узму чај, трудница треба да лекару потврди који су чајеви безбедни током трудноће. Сазнајте који се чајеви сматрају безбедним, а које треба избегавати током трудноће.

Огуљење стопала са горком соли

Горка сол је сјајан кућни лек за отечена стопала, јер помаже повратак крви у срце, смањујући отицање у стопалима и глежњу..

Састојци

• Пола шоље горке соли;
• 3 литра воде.

Начин припреме

За припрему само ставите горку сол и отприлике 3 литре топле воде у посуду и оставите да се ноге натапају око 3 до 5 минута.

Поред тога, можете поставити мермер у унутрашњост базена и клизити ногу преко њих, јер то чини нежну масажу на стопалима, јер је веома опуштајућа. На крају, требали бисте опрати ноге хладном водом, јер ова температурна разлика такође помаже да се одзрачи.

Да бисте надопунили ове кућне третмане, требало би да пијете око 2 литре воде дневно, избегавајте да стојите или седите дуже време, редовно вежбате и подижете ноге ноћу како бисте олакшали повратак крви у срце и уклањање вишка течности.

Погледајте шта узрокује отечене стопала и ноге и шта друго можете учинити за ублажавање симптома.

Контрастна купка за испухавање стопала

Још један врло ефикасан начин уклањања глежњева и стопала је да натопите ноге у посуди са топлом водом 3 минута, а затим оставите у хладној води 1 минут. Схватите целу процедуру и погледајте више савета у следећем видеу:

Домаћи третман за отечена стопала