Најбољи чајеви за борбу против цревних гасова

Биљни чајеви су одлична домаћа алтернатива која помаже у уклањању црева и смањује отицање и бол, а могу се узимати чим се симптоми појаве или у вашој свакодневној рутини..

Поред чајева важно је и вежбање, пити пуно воде и јести лагано на бази супе, поврћа, воћа и поврћа, избегавајући храну која изазива гас, попут пасуља, кромпира, купуса и карфиола.

Погледајте и друге потпуно природне начине борбе против гасова.

1. Чај од паприке

Пеперминт је једна од биљака која изгледа има највећи утицај на вишак гаса због карминативног дејства, па чак и неколико студија које доказују њену ефикасност у смањењу цревних симптома код људи са синдромом иритабилног црева..

Уз то, ова биљка има и опуштајући ефекат који помаже у смањењу напетости у мишићима дигестивног система, олакшавајући ослобађање гасова.

Састојци

• 6 листова свеже паприке или 10 грама сувих листова;
• 1 шоља кључале воде.

Начин припреме

Додајте састојке у шољу и оставите да одстоје 5 до 10 минута. Затим проциједите, оставите да се угрије и пије 3 до 4 пута дневно, или кад год је потребно.

У идеалном случају, паприку треба избрати непосредно пре прављења чаја да би се постигао најбољи резултат, међутим може се користити и у сувом облику..

2. Чај од смреке

Ово је још једна биљка која је добро проучена за смањење количине цревних гасова и која се користи у различитим културама за ову сврху. Осим што смањује количину гаса, коморач спречава и трбушне грчеве и ублажава болове у стомаку.

Састојци

• 1 кашика коморача;
• 1 шоља кључале воде.

Начин припреме 

Ставите коморач у шољу и прекријте кипућом водом. Оставите да стоји 5 до 10 минута, охладите, проциједите и пијте након тога, радећи то 2-3 пута дневно након јела.

Феннел је веома безбедан и може се користити чак и за лечење колика код беба, међутим, идеал је пре разговора са педијатером..

3. Чај од лимуновог балзама

Лимун балзам такође се широко користи у народној медицини за лечење вишка гасова и других пробавних сметњи. Ова биљка има есенцијална уља, попут Еугенол-а, која помажу у ублажавању болова и смањењу појаве мишићних грчева, доприносећи смањеном стварању гасова.

Састојци

1 кашика лишћа матичњака;

1 шоља кључале воде.

Начин припреме

Додајте листове у шољу кључале воде, поклопите и оставите да одстоји 5 до 10 минута. Затим проциједите и пијте 2 до 3 пута дневно.

Важно је да не додавате шећер или мед, јер они такође фаворизују производњу гасова.

Такође погледајте како прилагодити храну тако да ствара мање гасова и како их лакше елиминисати:

Како елиминисати цревне гасове